玉竹百合鵪鶉湯

【導讀】秋季貼膘貼多了,冬天再也不敢吃多了!可偏偏天氣又冷,不喝點點暖暖身體漫漫長夜無心睡眠呢,但是又怕忍不住吃肉吃胖了!可以試試玉竹百合鵪鶉湯哦,好喝不胖呢!玉竹、百合具有潤肺效果的中藥哦,鵪鶉肉質(zhì)鮮嫩高蛋白,最關(guān)鍵是低脂肪,溫暖過冬就吃鵪鶉!咳嗽不止的筒子喝點玉竹百合鵪鶉湯不錯哦,下面貼出做法,一步兩步做起來!

玉竹,潤燥、止咳!百合,止咳、潤肺??!鵪鶉,高蛋白低脂肪,滋補杠杠!這3種食材一起煲湯,潤肺止咳又滋補哦,關(guān)鍵是吃了不怕肥胖,媽媽再也不用擔心我拍照只能開全景模式了!玉竹百合鵪鶉湯,除了年紀較小的小寶寶不能喝之外,家里的人都能喝哦,當然小朋友最好不要喝太多,鵪鶉能提高性欲哦。下面貼出做法,抓緊時間燉點玉竹百合鵪鶉湯喝喝吧!

【玉竹百合鵪鶉湯】

食材:玉竹二兩,百合二兩,鵪鶉3-4只,蓮子一小把。

配料:鹽、姜片。

步驟:

1、鵪鶉洗凈剁塊,放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈起。

2、玉竹、百合以及蓮子洗干凈,姜去皮后切片,放在小碗里備用。

3、砂鍋中加入適量清水,放入玉竹、百合、鵪鶉、姜片以及蓮子,大火煮開。

4、之后轉(zhuǎn)慢火燉2個小時,最后加入鹽調(diào)味就可以吃了。

冬天住家的孩子應該喝了不少湯了吧,各種排骨湯、烏雞湯、墨魚湯以及豬肚湯等等,滋補到不行。如果是自己在外面飄蕩的筒子周末煲點湯喝不錯哦,就算窮得只剩下一個電飯鍋,都能煲出味道鮮美的玉竹百合鵪鶉湯呢。

Q:玉竹百合鵪鶉湯要煲多久呢?沒有砂鍋電飯鍋煲出來的湯也好喝嗎?

A:煲玉竹百合鵪鶉湯不需要煲太長時間哦,一般2個小時左右就可以關(guān)火了呢。砂鍋煲出來的湯自然更好喝一些哦,但是電飯鍋煲玉竹百合鵪鶉湯也不錯哦,湯味也能很濃郁,加入一些紅棗、枸杞或者杏仁能讓湯的味道更濃郁芳香。

煲這道湯不僅好吃不胖,而且還很方便哦,只需要將已宰好的鵪鶉洗干凈翻入湯鍋中煲就ok了,也不需要怎么看火,邊煲湯敷面膜邊煲劇,畫面也是太美了。

久咳不愈的筒子喝玉竹百合鵪鶉湯能有不錯的效果哦,玉竹具有止咳、潤燥、生津的功效,而百合能潤肺、安神,咳嗽老是好不了就煲點玉竹百合鵪鶉湯,一直治不好可能會咳到肺炎呢,得趕緊治好哦。不過由于感冒引起的咳嗽或者平喘的筒子是不適合喝的呢,一定要記住哦。

下次咳嗽老治不好,除了燉川貝冰糖雪梨之外,試試玉竹百合鵪鶉湯哦,如果覺得咳嗽加重了得找醫(yī)生看看呢。對于有支氣管炎、肺結(jié)核的筒子可以多吃百合哦,能潤肺止咳,所以說和玉竹百合鵪鶉湯有雙倍的止咳效果哦,玉竹、百合都能止咳。就算不咳嗽喝點湯補補身子也不錯哦。

咳嗽了,除了喝湯水止咳之外,可以試試白蘿卜哦,能清肺潤喉。平時也可以多吃雪梨或者琵琶,或者用絲瓜、冬瓜煮菜吃都能止咳呢,有沒有漲姿勢呢?

上面也提到了玉竹百合鵪鶉湯是具有止咳效果的哦,而且還能清熱潤肺,還很滋補呢。雞肉、排骨吃多了換換口味試試鵪鶉也不錯哦,肉質(zhì)很嫩滑呢。不知道寶媽們有沒有私下下交流過鵪鶉其實有提高性欲的效果呢!平時得多喂老公吃哦。

男人喝了能補腎,提高性趣。鵪鶉具有補腎的效果哦,而且能提高性欲,想生大胖仔就多吃點哦。

潤肺止咳,還你甜美嗓音。久咳不愈的痛誰能撫平呢?百合能止咳哦,加上玉竹止咳效果不錯,不用太擔心咳出肺炎了哦。

防止動脈硬化,高血壓也能喝哦。鵪鶉中含有卵磷,能抑制血小板凝聚起到保護血管壁以及防止動脈硬化的作用呢,有高血壓的爺爺奶奶都能喝哦。

既然玉竹百合鵪鶉湯能止咳而且滋補效果如此高,能不能經(jīng)常喝呢?經(jīng)常喝當然是沒問題哦,但是不要天天喝哦,難道天天喝不會膩嘛。最好每隔2-3個星期喝一次哦,間隔的時間過短有可能滋補過頭上火呢。當然有些人是不適合喝的哦,由于感冒引起的咳嗽、氣喘的筒子是不適合喝的呢。

鵪鶉有“動物人參”之稱哦,滋補效果杠杠的,帶娃到虛脫或者加班加點到虛脫的筒子多喝點很有好處呢,但是有些人虛不受補,建議就不要喝太多了。想要生個大萌寶的話,可以間隔幾天喝一次哦,老公腎好,晚上精神好,生娃指日可待。

一般人都可以喝玉竹百合鵪鶉湯的哦,沒有什么禁忌,準媽或者新媽都可以吃呢。不過小寶寶或者年紀輕輕的娃兒們最好不要喝。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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