瀨尿蝦的營養(yǎng)成分非常豐富,其蛋白質含量高達20%,脂肪0.7%,除此之外,瀨尿蝦中還含有維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人體所需的營養(yǎng)成分。因生活習性關系,瀨尿蝦有抗病力較強等超出其他養(yǎng)殖品種之優(yōu)點。雖然,瀨尿蝦的價格實惠,看起來也其貌不揚,但是營養(yǎng)價值還是挺高的。
1、瀨尿蝦含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;瀨尿蝦中含有豐富的鎂,經(jīng)常食用可以補充鎂的不足,很好的保護心血管系統(tǒng)。
2、瀨尿蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,其肉質和魚一樣松軟,易消化,適合老年人食用,對健康極有裨益。
3、瀨尿蝦的通乳作用較強,對小兒、孕婦尤有補益功效。
4、瀨尿蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。
5、瀨尿蝦的蝦皮有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。
6、瀨尿蝦中的氨基酸含量全面,組成合理,尤其是賴氨酸等必需氨基酸含量較高,富含谷氨酸、甘氨酸。
瀨尿蝦的做法有椒鹽、鹽水、清蒸、香辣等等,以清蒸為多,常輔以生抽、醋、姜末調成的蘸料食用。簡單的做法更能凸顯出瀨尿蝦自身的鮮味,當然重口味的朋友也可以選擇能滿足味蕾的做法。下面為大家介紹兩種風味截然不同的做法。
鹽水瀨尿蝦
材料:瀨尿蝦兩斤,青紅椒適量,鹽,姜汁,玫瑰露
做法:
1、瀨尿蝦用清水沖洗幾遍,用清水靜養(yǎng)吐出污物。
2、在鍋里加上適量的清水,加入一些鹽、姜汁,再點上幾滴玫瑰露。
3、調和好以后,將洗凈的瀨尿蝦放入鍋中,用中火燒煮。
4、大概3分鐘,瀨尿蝦的顏色由青變粉,而且此時的蝦肉熟得剛剛好,撈出裝盤。
5、最后再撒上一些切好的青紅椒絲即可。
香辣瀨尿蝦
材料:瀨尿蝦兩斤,香辣油,干紅辣椒(燈籠椒),花椒,豆瓣醬,姜,蔥
做法:
1、瀨尿蝦用清水洗凈瀝干。蔥和辣椒切段,姜切片。
2、鍋內放入適量的秘制香辣油加熱,放入辣椒、花椒粒、豆瓣醬、蔥、姜煸炒。
3、然后把瀨尿蝦放入一同炒制,等到蝦身變色后,稍微加上一點清水,用小火稍微燉制一會兒即可出鍋。
瀨尿蝦味道鮮美,但是因為身上有倒刺,所以吃起來并不是那么容易。很多人都會為了瀨尿蝦怎么剝感到煩惱。其實,順著瀨尿蝦蝦身,由上至下剝殼可以順利將瀨尿蝦輕松剝出來哦!如果你不嫌麻煩,也可以挑戰(zhàn)一下剝出完整蝦肉的方法。
方法一:順著蝦殼硬刺的方向慢慢剝開,剝開一節(jié)后順勢繞蝦身再剝下去,一節(jié)一節(jié)地,整個蝦肉就成了出水芙蓉了。尾部的蝦肉最好先用牙簽剝離一下,然后再整個拔出,這樣一個比較完整的蝦肉就剝成了。這種吃法速度相對慢一些,但能剝出一個完整蝦身子來。
方法二:將瀨尿蝦背朝下,將筷子從蝦的尾部與軀干連接處直插進去,一直抵到蝦殼,再向上插到蝦頭處。一只手握住蝦身,用筷子向上撬,蝦腹就與蝦殼完全剝離
方法三:不停地左右晃動蝦身,給它松松身,等蝦身松動之后,咬掉蝦頭,從尾部開始往前剝殼。這種做法需要掌握合適的度,要多練幾次才能成功。
一般來說,海鮮都是季節(jié)性的食物,當季食用才是最鮮美、最營養(yǎng)的!那么,瀨尿蝦什么時候最肥美呢?相信吃貨朋友們最關心的莫過于這個問題了。
據(jù)了解,每年汛期過后的春季是瀨尿蝦產(chǎn)卵的季節(jié),這個時候食用為最佳。食用瀨尿蝦的最佳月份為每年的四到六月間,也就是清明節(jié)到五一期間。春季的瀨尿蝦肉質非常飽滿,味道鮮美,具有很高的品嘗價值。中老年人、孕婦和心血管疾病的患者,缺鈣導致小腿常抽筋的患者都特別適合食用瀨尿蝦。
瀨尿蝦在中國各海域中均有分布,其中,南海種類最多,已發(fā)現(xiàn)80余種。因此,不同地區(qū)的老百姓對于瀨尿蝦的稱呼都有所不同,但相信大家對瀨尿蝦的喜愛之心都是一樣的。居住在沿海地區(qū)的朋友不妨在瀨尿蝦上市的季節(jié)多買一些來嘗鮮,這個時候的瀨尿蝦營養(yǎng)又實惠呢!
不知吃貨們是否有同感,越是營養(yǎng)美味的食物,尤其是海鮮,食用的禁忌就越多。食用瀨尿蝦的時候也需要注意食用方法及食物搭配方面的禁忌,否則容易引起不適哦。一起來看看吃瀨尿蝦的注意事項吧!
1、色發(fā)紅、身軟、掉頭的蝦都是不新鮮的,盡量不吃,腐敗變質蝦不可食;蝦背上的蝦線應挑去不吃。
2、瀨尿蝦忌與某些水果同吃,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。蝦與這些水果一同食用不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值,而且易引起不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。一般,海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
3、吃下除了不能吃鞣酸多的水果之外,也不能喝果汁,蝦與果汁同食同樣會引起腹瀉。
4、蝦不能與南瓜同食,同食會引起痢疾。
5、蝦不能與紅棗同食,同食會中毒。
6、蝦皮不能與黃豆同食,否則會影響消化。