沙拉醬會(huì)發(fā)胖嗎

【導(dǎo)讀】沙拉醬,最經(jīng)典的吃法是用來(lái)伴沙拉,同樣也是比較健康的吃法,不用擔(dān)心肥到飛不起!不過(guò)吃多沙拉醬,只好瘦成一道球形閃電了!吃沙拉醬會(huì)變胖主要是因?yàn)樯忱u中含有油脂,蛋黃也有一定熱量,所以說(shuō)要keep住好身材,只能遠(yuǎn)離沙拉醬?這樣做未免太殘忍,其實(shí)可以選擇一些熱量比較低的沙拉醬哦,相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量不太高,吃對(duì)沙拉醬也能避免身體不斷橫向發(fā)展!更多精彩內(nèi)容在后面哦,筒子蠻趕緊看過(guò)來(lái)!

吃沙拉醬是會(huì)變胖的,給你報(bào)一個(gè)數(shù)據(jù)吧,不要認(rèn)為媽網(wǎng)百科是忽悠你們!一勺沙拉醬,大概有10g,熱量有72大卡。納尼!10g就有72大卡!可想而知吃多沙拉醬會(huì)有怎樣的后果,再也不能安靜的當(dāng)個(gè)美男子了!不要被男票嘮叨“只因在人群中多看了你一眼,卻再也沒(méi)法裝下你的容顏!”多沒(méi)face!

想吃沙拉醬,放不下咋辦?吃完之后多鍛煉咯,屁股不要緊貼凳子,否則熱量會(huì)自動(dòng)自覺(jué)轉(zhuǎn)化為脂肪,想象一下臉大,腰粗,腿粗是多么的令人心塞吧!小心被別人傷害自己啊,“同學(xué)你的側(cè)面遮住我的視線了!”,瘦下去可是一輩子的事情,而變胖往往需要幾天或幾個(gè)星期!

吃沙拉醬且吃且珍惜!除了鍛煉之外,還可以喝點(diǎn)山楂水或者是百香果綠茶,消除膩膩的感覺(jué),還能促進(jìn)消化,也是蠻拼的,媽媽再也不用擔(dān)心我肥到飛不了!

變胖是一個(gè)憂(yōu)傷的故事,臉大、腿粗雖然有一定的好處,不過(guò)大概要從此孤單下去了,一個(gè)人過(guò)情人節(jié),一個(gè)人過(guò)雙11,每過(guò)這種節(jié)日就為自己心疼一次!不要灰心,如果是你好吃不胖的類(lèi)型,那隨意吃!靠譜的媽網(wǎng)百科也為大家?guī)?lái)了吃沙拉醬不容易變胖的吃法——沙拉醬伴沙拉。

媽網(wǎng)百科為大家來(lái)了甜橙蔬果盅的做法哦,吃的時(shí)候伴上一點(diǎn)沙拉醬,好吃不胖!還不趕快來(lái)漲姿勢(shì)。貼出做法哦,一步兩步做起來(lái)!

【甜橙蔬果盅】

食材:甜橙、新奇士、檸檬、黃瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉醬、薄荷葉。

步驟:

1、榨果汁。甜橙洗凈后去皮,剝出果肉哦,或者用小刀切開(kāi),去掉皮。新奇士、檸檬也洗凈切片,將檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁哦。

2、黃瓜洗凈,從中間切開(kāi),然后用果刨剖出薄薄的一片片。

3、將黃瓜薄皮卷成圓圈哦,美美的擺入盤(pán)子里。

4、將甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜裝入黃瓜盅里,淋上檸檬汁。

5、擠上沙拉醬,不要擠太多,最后點(diǎn)綴薄荷葉就可以開(kāi)吃了哦。

吃沙拉醬最令人不放心的地方就是熱量高了,每次吃都感覺(jué)心里負(fù)擔(dān)感滿(mǎn)滿(mǎn),一不小心長(zhǎng)胖了,減肥可是很大工程的呢。除了吃的時(shí)候搭配蔬果沙拉一起吃這樣不容易長(zhǎng)胖之外,還有什么方法吃沙拉醬不用考慮太多愉快開(kāi)吃不怕變肥呢?吃貨的智慧無(wú)窮大,只有想不到,沒(méi)有做不到!

選擇丘比的千島醬,熱量低口感好

沒(méi)有什么比熱量低更加吸引人的了,關(guān)鍵口感也很好,也是極好的,滿(mǎn)足大部分人挑剔的嘴巴。千島醬也是可以用來(lái)拌沙拉或者擠在面包上、三文治上吃的哦。

選擇脂肪減半的沙拉醬,好吃不胖

有這種沙拉醬嗎?脂肪減半真的好吸引人!還是丘比的沙拉醬,其中有一種標(biāo)明脂肪減半的香甜風(fēng)味的沙拉醬呢,不想墮落成折翼天使的筒子可以選用。

會(huì)做沙拉醬就是任性,愛(ài)吃多少做多少,口味也能隨心所欲,腦洞大開(kāi)做出番茄味或者是鮮橙味的沙拉醬也不錯(cuò)哦。周末宅在家里看電視或者化妝,不如做點(diǎn)沙拉醬更實(shí)際一些哦,還能送朋友。早餐吃面包也也不用擔(dān)心干干的啃不下去了,擠上一點(diǎn)沙拉醬,甜甜的酸酸的口味,代替鬧鐘和媽咪叫醒你的胃!

靠譜的媽網(wǎng)百科已經(jīng)為大家準(zhǔn)備了自制沙拉醬的方法了哦!只需要準(zhǔn)備雞蛋、油、醋以及糖就ok了!愛(ài)吃沙拉醬的筒子快快跟著做哦!

【自制沙拉醬】

食材:蛋黃、砂糖、白醋、沙拉油、白醋、雞精、玉米淀粉。

步驟:

1、準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋,敲開(kāi)之后分離出蛋黃和蛋清,蛋黃放入小碗中,加入砂糖攪拌。

2、接著往蛋黃中放入沙拉油、白醋、雞精以及玉米淀粉,繼續(xù)攪拌。

3、將蛋黃液放入鍋內(nèi)慢火煮,一邊煮一邊攪拌,避免粘到鍋底了呢。

4、將蛋黃煮到變成糊狀就可以了,有結(jié)塊現(xiàn)象的話(huà)用網(wǎng)篩過(guò)濾一下。 5、最后將沙拉醬放入小碗中或者是裝入玻璃瓶里就可以了哦。

買(mǎi)來(lái)的沙拉醬是否感覺(jué)味道有些厚重了呢,而且味道也有些怪怪的哦。吃過(guò)正宗的沙拉醬立馬就可以感覺(jué)出味道不太對(duì)呢!如果你覺(jué)得沙拉醬味道太濃了,不需要扔掉哦!扔掉肉疼!加點(diǎn)其它食材將沙拉醬稀釋一下就ok了呢。

酸奶或者煉奶稀釋法

倒出沙拉醬,之后加入酸奶或者煉奶稀釋一下哦,味道就不會(huì)那么的厚重的,不過(guò)煉奶的味道有些甜哦,不喜歡的話(huà)用酸奶比較好,都不滿(mǎn)意?接著往下看!

加入番茄醬稀釋

沙拉醬口味是酸酸甜甜的呢,正好番茄醬也是酸甜的味道,加入去不會(huì)覺(jué)甜甜膩膩的,因?yàn)檫€有酸酸的味道在里面,番茄控不容錯(cuò)過(guò)!

低脂的優(yōu)酪乳、蔬菜泥稀釋

試試用優(yōu)酪乳或者是蔬菜泥稀釋一番哦,而且不會(huì)影響沙拉醬的味道而且沙拉醬吃起來(lái)還不會(huì)油膩,值得一試哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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