檸檬茶

【導讀】檸檬茶是一款不可多得的開胃茶,擁有酸甜、清香的口味,漸漸受到越來越多人的喜愛,那你又知不知道,檸檬茶其實有著很強的功效呢?檸檬茶不僅可以減肥瘦身,還可以保持腸胃的暢通,甚至還有美容的功效。檸檬茶的做法也多種多樣,搭配不同的材料,能沖泡出風味獨特、有益身心的茶品。

抓一把玫瑰,沖上滾開的水,待玫瑰散發(fā)出香氣,切上一片檸檬,放涼至可以飲用的溫度后,加上一小勺蜂蜜,一杯玫瑰檸檬蜂蜜茶就華麗麗地出爐啦。下面一起來詳細了解下吧。

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

做法:

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

3、關火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,(建議50度左右,若水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入蜂蜜即可。

金桔檸檬蜂蜜茶是不少飲品店的王牌,也頗受消費者青睞。但是,飲品店里銷售的金桔檸檬蜂蜜茶含有食品添加劑、香精等,缺少了金桔、檸檬的天然滋味,也造成飲品中的營養(yǎng)成分流失。而自制的金桔檸檬蜜茶,口味酸甜帶涼,喝得放心,也喝得舒心。所以,下面就跟著媽網(wǎng)百科學做金桔檸檬蜂蜜茶吧。

材料:小個檸檬1顆、青金桔5顆、蜂蜜兩勺、薄荷葉若干、中號冰格板一塊

做法:

1、將薄荷葉洗凈,放入廣口小碗中加熱水浸泡。待薄荷水放涼后倒入中號冰格中,迅速放進冰箱速凍。

2、把檸檬和青金桔洗凈瀝干。將檸檬連皮切成碎片,留兩三片圓片狀的檸檬片做裝飾即可。青金桔橫豎切成四塊,但是不要把根部切斷。

3、在玻璃茶壺中放入800-1000毫升的水,加入兩勺蜂蜜后攪拌均勻。

4、陸續(xù)放入檸檬碎片、青金桔浸泡15分鐘左右即可。若想要縮短浸泡時間,可以將金桔和檸檬汁先榨取好一部分,直接放入水中。

5、想喝的時候,倒出適量入水杯中,加入速凍好的薄荷冰塊。飲用起來沁涼可口,清爽又美容。

很多人選擇檸檬茶其實也大都是為了檸檬茶的減肥功效而來的,那么,檸檬茶能減肥嗎?答案是肯定的,只是在追求美麗的同時,我們還要注意自己的身體健康,適量地喝檸檬茶,而不要盲目地飲用。

每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,但要運動到出汗,因出汗有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話,那就應該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。

接下來,小編就來為大家教授幾種檸檬茶減肥的做法給大家,幫助大家達成所愿哦。

飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎,誰不想吃吃就能瘦。這么多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用,因為大部分水果都是公認的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。

1、檸檬香蕉減肥茶

材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

制法:先把杯子溫熱,然后投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產(chǎn)生化學作用,可以控制饑餓感,降低食欲。

此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)??梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

2、檸檬海帶減肥茶

取100克鮮海帶,洗凈后用刀劃痕,放在不銹鋼杯中的清水里,再加入100克鮮檸檬汁煮沸,放冷后可適當加少許冰糖飲用。

海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進胃腸消化功能。這樣就可以消除積滯的皮下脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常食用。

檸檬和蜂蜜都是保養(yǎng)的佳品,泡水一起喝有美白祛斑的作用,因此是許多年輕女性青睞的飲品。除此之外,檸檬蜂蜜茶還具有哪些功效?下面一起來了解下。

1、檸檬:檸檬中的檸檬酸不僅能促進胃液分泌、幫助消化,還能中和堿性,防止色素沉著,對皮膚具有漂白作用。檸檬汁中含有大量的維生素A原,能潤澤皮膚。聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。另外,檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。

2、蜂蜜:新鮮蜂蜜可使皮膚細膩、光滑、富有彈性。除此之外,蜂蜜還具有抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝護肝等作用??偠灾?,對人體好處多多。

檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好?實際上,這一問題并無標準答案。不同的時間飲用檸檬蜂蜜茶,有不同的功效。下面媽網(wǎng)百科就來給大家詳細講解。

1、每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜茶,有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。但是,腸胃不好的人如果經(jīng)??崭购葯幟史涿鄄?,容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象,甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此,腸胃不好的人最好不要早上空腹喝檸檬蜂蜜茶。

2、如果在晚上入睡前一小時飲用檸檬蜂蜜茶的話,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因為檸檬蜂蜜茶具有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時飲用。

檸檬口感酸澀難食,這決定了它只能泡水沖飲,而最常見的就是與蜂蜜組合制作檸檬蜂蜜茶。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹檸檬蜂蜜茶的做法,有興趣的朋友不妨了解一下。

材料:檸檬一個,蜂蜜500ml

做法:

1、檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

小貼士:

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

2、切檸檬的時候捏住兩邊,這樣子切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。

3、檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。

4、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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