獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“維C之王”。同時,獼猴桃的熱量也是很樂觀的,獼猴桃干是由獼猴桃制成的,那么,獼猴桃干的熱量如何呢?下面,我們一起去了解一下吧!
首先,我們來了解一下獼猴桃的熱量,每100g獼猴桃的熱量大概是56卡路里,獼猴桃干的熱量大約是獼猴桃的5~10倍,因為制成獼猴桃干后水分大量流失,而糖分還很高,而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分。由于獼猴桃干的熱量比較高,所以不建議想要減肥的人食用,糖尿病以及高血糖患者謹慎食用。
說到獼猴桃干多少錢,很多地方都賣的不一樣,但是價格相差都沒有很大。例如西安的果品批發(fā)市場獼猴桃干果片8元一斤,真空包裝;北京新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)品有限公司獼猴桃干價格為15.50元一公斤。換算下來,價格十分相近。
獼猴桃干價格根據(jù)購買量的不同,價格也有一定的變化。如陜西眉縣獼猴桃干,購買量在9-19千克范圍內(nèi)時,價格為20.00元/千克,購買量在20千克左右時,價格為19.00元/千克,購買量在21千克及以上時,價格為18.00 元/千克。
前面我們說的是散裝獼猴桃干的價格,那么包裝的獼猴桃干價格又是怎樣的呢?我們來看一些商家的報價:
1、獼猴桃干奇異果干泥獼猴桃片,500g*2袋,14.00元;
2、良品鋪子獼猴桃干/片,100g*2袋,19.80元;
3、【百草味】獼猴桃片,100gx3袋, 15.90元。
由此我們可以看出,不同的產(chǎn)地、不同的購買量、不同的規(guī)格,獼猴桃干價格不盡相同,大家可根據(jù)自己的需求購買。
獼猴桃在買回來(或者是自己做好)以后,就是一般的蜜餞干果了,可以直接食用,不過味道與新鮮的獼猴桃相比會更酸一些,不過很開胃。
獼猴桃干還可以用來泡水喝,就跟泡檸檬片一樣,酸酸的味道不僅解渴,還十分的開胃呢。獼猴桃干還可以泡在奶茶里,與奶茶混著喝,體驗獼猴桃奶茶帶來的新鮮感。
獼猴桃干比較常見的食用方法,還是用來裝點在蛋糕、冰淇淋等甜點中,不僅令甜點看起來更誘人,味道也更好。
獼猴桃是水果之王,它富含人體所需的維生素C,為了攜帶方便,人們把它做成了獼猴桃干。那么,獼猴桃干怎么制作呢?下面,我們就一起去了解一下它的做法吧!
1、選料:挑選完整果實,無病蟲、無破損的獼猴桃為原料;
2、清洗:用清水將其沖洗干凈;
3、堿浸:用20%氫氧化鈉溶液,在約105℃左右(微沸)浸泡1~2分鐘;
4、中和:用1%鹽酸中和,常溫下30秒;
5、漂洗:放在流動清水中漂洗10分鐘后瀝干;
6、切片:首先切去兩端片,修去殘余果皮,然后將其橫切成4~6毫米厚的薄片;
7、熏硫:每1000千克原料,用硫磺4千克,熏硫4~5小時;
8、烘干:烘干溫度控制在65~75℃,約經(jīng)20~24小時,成品含水量達到20%以下,即好;
9、成品:烘干后取出冷卻,進行包裝,即為成品。
其實,獼猴桃在人們的心目中就是維C之王,就是美容的好幫手,但是把它加工成干果之后,它的營養(yǎng)價值是保留了,還是改變了?那么它被加共成為干果之后,還有營養(yǎng)嗎?
其實,答案是肯定的。即使被加工之后,成了獼猴桃干,它還是含有維C、維A、維E等營養(yǎng),也保留了水分,它還含有豐富的果酸,能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及玄色素沉淀,有效地淡化甚至祛除黑斑,并能改善肌膚水油平衡,因此獼猴桃干倍受女士青睞呢。
獼猴桃干色澤誘人,風味可口。它被加工之后的營養(yǎng)都有所打折,不會像鮮果那樣的多,那樣的齊全。特別是維生素C,本來維生素C就不穩(wěn)定,極易被分解,特別是加熱或者風干后,所以,獼猴桃干中的維生素C的含量缺大大的減少了。
雖說有打折的,但是它的鈣等礦物質(zhì)相對穩(wěn)定,還是會得以保存。獼猴桃干含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效預(yù)防便秘和痔瘡。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素以及神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對預(yù)防糖尿病、改善抑郁癥有獨特功效。
所以,即使被加工之后的獼猴桃干還是有一定的營養(yǎng)的,是一種十分健康的小零食。