毛豆燒雞翅
毛豆燒雞翅，吃著清香的毛豆，惦記著碗里的雞翅吧，這滋味也是蠻有趣的！不過得有閑工夫才能燒出好吃的毛豆燒雞翅，但生活總在告訴我們燒菜可不是一兩分鐘的事情！毛豆燒雞翅起碼要燒20-30分鐘吧，不過能補充蛋白質(zhì)又能促進消化，毛豆具有豐富的膳食纖維呢，這付出也是值得了。
毛豆燒雞翅其實也不太難，首先姜片不能少，姜用來炒各種肉都很合適哦，難道有人會用蒜頭炒肉類嘛？建議用姜片比較好呢！下面貼出毛豆燒雞翅的做法，深知廚藝不精的你快快來圍觀！
【毛豆燒雞翅】
食材：毛豆、雞翅、干辣椒、姜、香葉、蔥。
調(diào)料：油、鹽、料酒、白糖、老抽、雞精、大料。
步驟：
1、毛豆和雞翅都洗凈哦，大塊的雞翅可以剁開。
2、雞翅放入熱水中焯3-5分鐘后撈起，毛豆可以提前浸泡的哦。
3、燒熱鍋，倒入油，爆香姜絲和干辣椒，倒入雞翅翻炒片刻，加入料酒炒香。
4、倒入老抽，上色，再加入小許白糖，倒入適量的開水，大火燒10分鐘左右。
5、接著倒入毛豆也同樣燒10分鐘，最后加入上面調(diào)料調(diào)味，大火收汁。
6、裝盤后就可以愉快開吃了哦，記住毛豆需要煮熟呢。
不知道大家吃雞翅的時候會不會感覺到有些膩膩的感覺呢？尤其是湯汁哦，全部都是油，喜歡用菜汁撈飯的筒子不開心了。毛豆有淡淡的豆香味，比較爽口，能中和掉一些吃雞翅的油膩感，還是覺得油膩？那么就要在處理雞翅的時候用心一點咯。
燒雞翅之前冷水入鍋焯幾分鐘
雞翅，比較多皮哦，肉反而少一些，這些皮帶有的油脂比較多，所以吃雞翅的時候總感覺有些膩膩的感覺。洗凈雞翅之前，將雞翅放入冷水鍋中焯5-6分鐘吧，油脂會減少一些。
加入料酒或者醋，降低雞翅的油膩感
煮肉類的時候如果不想太油膩，可以加入一些醋或者是料酒哦，一來是去掉腥味，二來能保證吃雞翅的時候不會吃了幾塊就膩到不想繼續(xù)吃了，真心瘋了！
毛豆燒雞翅，不僅要燒得很香，賣相也得好哦，吃飯也要視覺美！入味的毛豆燒雞翅，首先雞翅看上去是有種讓人看見就感覺特別入味的魅力，醬汁不能少！入味的雞翅需要上色哦，加什么上色呢？老抽，也可以加入生抽。上色之后的雞翅并不代表完全入味了哦。
入味的毛豆燒雞翅，除了加老抽上色之外，還需要加入蠔油、料酒、姜片、大料以及干辣椒等材料一同烹飪，這樣做出來的雞翅才入味呢。燒雞翅的時候一定要注意時間哦，燒的時間不夠的話吃雞翅吃著吃著就有一種血腥味，多么的煞風景！一定要煮熟，一般煮個20分鐘是最保險的，而且和調(diào)料在火力的作用煮得越久，也更容易入味。
溫馨提示一下，毛豆比較難煮熟哦，不要浪費太多煤氣或者天然氣的話，最好先提前泡一泡，泡軟煮起來不僅節(jié)省時間，也比較入味。毛豆燒雞翅，燒半個小時左右就算是大功告成了，入味而且雞翅也熟透了，好吃不停嘴哦。
毛豆燒雞翅，是一道極其普通的家常菜，也是營養(yǎng)的菜肴呢。毛豆，也是未成熟大豆，煮熟吃起來有種淡淡的清新豆香，富含膳食纖維和植物蛋白，吃飽飽不擔心消化不良。雞翅，自然蛋白質(zhì)是比較豐富的哦，就是吃起來有些油膩，和素菜毛豆一起搭配吃，一葷一素，完美搭配而且不擔心雞翅吃多長胖胖。
靠譜的媽網(wǎng)百科為大家介紹毛豆燒雞翅的營養(yǎng)價值，靜靜感受下吧，隨便一說，中午或者晚餐可以試試哦！將毛豆燒雞翅加入餐單之中吧。
【毛豆的營養(yǎng)】
媽網(wǎng)百科偷偷告訴一個秘密，越嫩的毛豆，膳食纖維越豐富哦，能促進消化，一不小心吃多了不擔心飽飽滯滯。毛豆還含有豐富的維生素B以及一些微量元素鉀、鎂呢，吃了身體棒棒噠。盛夏季節(jié)尤其適合吃毛豆哦，中暑食欲下降吃不下飯營養(yǎng)不夠，吃點毛豆能增進食欲呢。
【雞翅的營養(yǎng)】
雞翅的蛋白質(zhì)含量多，雖然吃起來有些膩膩的感覺，不過肉質(zhì)滑嫩哦，也是蠻不錯的哦。雞翅屬于雞肉的一部分，也含有多種營養(yǎng)元素哦，例如鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E以及煙酸，進補雞翅吃不停！
不能和毛豆雞翅同臺吃飯的食物不多，但是也要注意，靠譜的媽網(wǎng)百科為大家扒來了完整的不能和毛豆以及雞翅一起吃的食物哦，平時吃毛豆燒雞翅的時候要注意了。毛豆清香爽口，無論爆炒或者是煮味道都不錯，例如毛豆絲瓜油條，好吃不停嘴呢，不過有些食物是不能和毛豆一起吃的哦，雞翅也是如此。
不能和毛豆燒雞翅能同臺吃飯的食物：
雞翅&鯉魚：兩種食物功效可能會對沖，不能一起吃。
雞雞翅&李子：食則拉痢。
雞翅&糯米：身體出現(xiàn)不適。
雞翅&菊花：中毒。
毛豆&羊肝：不利于人體吸收維生素C。
毛豆&蕨菜：影響營養(yǎng)元素吸收。
毛豆&豆腐：結(jié)石。
毛豆&蜂蜜：痼疾。