芒果干上火嗎
芒果干吃多了是會(huì)上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬于溫性的水果，在傳統(tǒng)中醫(yī)的理解中，芒果是濕熱的水果，經(jīng)常吃的話很容易上火，而制成芒果干之后還是保留了芒果的屬性，因此也會(huì)造成上火的。
芒果性帶濕毒，比較容易造成上火或者皮膚過(guò)敏，不少人都會(huì)對(duì)芒果過(guò)敏，這類人應(yīng)該少吃芒果或者芒果干，還有一些人在吃了芒果之后會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，這種就是芒果對(duì)腎臟造成了損傷，這類人群都要少吃些芒果干。
上火是中醫(yī)里面的概念，是身體內(nèi)火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬于溫?zé)嵝缘模热缋笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質(zhì)的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物，芒果干也是一樣，大家不要多吃，也要結(jié)合自己的體質(zhì)來(lái)食用。
美味的芒果干可不光是一種零食小吃那么簡(jiǎn)單，其實(shí)人家的功效可多著呢！看看下面哪些時(shí)候你需要芒果干來(lái)幫幫你吧。
1、防暈車嘔吐
乘車容易嘔吐是許多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，這種時(shí)候可是很難受的，不妨吃幾片芒果干來(lái)緩解吧，芒果干可以止嘔益胃，是一種不錯(cuò)的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發(fā)生嘔吐癥狀，都是可以吃些芒果干來(lái)緩解的。
2、止咳
芒果干對(duì)咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果干吧。
3、降低膽固醇
膽固醇對(duì)我們身體的危害不用多說(shuō)了，芒果干就可以幫你降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)心血管疾病是有一定預(yù)防功效的哦。
4、治療消化不良
芒果干酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動(dòng)，改善消化不良和食欲不振，對(duì)腸道健康很有益哦。
5、美膚
芒果干中含有胡蘿卜素，具有滋潤(rùn)肌膚和美容保養(yǎng)的功效。
別以為只能在外面購(gòu)買芒果干哦，其實(shí)自己做也沒(méi)你想象的那么復(fù)雜，芒果干就是用新鮮芒果制成的，只要買幾個(gè)芒果回來(lái)就能自己制作芒果干。
準(zhǔn)備材料：芒果、白糖
做法：
1、取新鮮的芒果洗凈后削皮，切成兩三厘米厚度的片狀；
2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開(kāi)中火煮至砂糖完全溶化；
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；
4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時(shí)；
5、取出小鍋，把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風(fēng)處；
6、每隔3、4個(gè)小時(shí)翻一次面，晾上一天一夜的時(shí)間，芒果干就制成了。
芒果干的熱量高嗎？相信這是大多數(shù)害怕長(zhǎng)胖的吃貨最想問(wèn)的問(wèn)題，對(duì)于美味的芒果干，想光吃不胖？還是別做白日夢(mèng)了！芒果干雖然是水果制成，但是熱量卻不低哦，在100克芒果干中，熱量高達(dá)380多卡，是一種熱量比較高的食物，不適合在減肥期間食用，如果大量食用的話，還可能會(huì)增加肥胖。
芒果干的熱量已經(jīng)趕超不少我們常見(jiàn)的高熱量食物了，比薯?xiàng)l、冰淇淋、蛋糕等都要高，因此大家要謹(jǐn)慎食用，注意分量。芒果干之所以熱量這么高，其實(shí)與它的制作過(guò)程是分不開(kāi)的，原本芒果這種水果的熱量并不是很高，只有30幾卡，但是芒果干在制作中不僅“縮水”了，而且還加入了不少糖分，這樣的目的是為了讓制出的芒果干更加甘甜，但同時(shí)也增加了熱量和脂肪，建議減肥大軍們要少吃一些哦！
芒果干甘甜的味道適合很多人食用，我們一般人都是可以吃芒果干的，不過(guò)下面這些人更適合吃芒果干，快點(diǎn)來(lái)看看吧。
【愛(ài)暈車的人】芒果干可以益胃止嘔，如果你經(jīng)常暈車的話，不妨隨身帶些芒果干；
【女性】芒果干中的維生素含量十分豐富，尤其是胡蘿卜素，它可以讓肌膚更加滋潤(rùn)嫩滑，幫助女性保養(yǎng)；
【高血壓患者】芒果干含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，可以幫助防治動(dòng)脈硬化；
【愛(ài)便秘的人】芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便；
【中老年人】芒果干可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質(zhì)，對(duì)于心血管的預(yù)防是有效的。
孕婦能不能吃芒果干和好不好這些問(wèn)題，其實(shí)本質(zhì)在于孕婦的體質(zhì)，我們都知道芒果是一種溫性的水果，它帶濕毒，容易導(dǎo)致上火，但是如果本身孕婦的體質(zhì)比較偏寒性的話，吃些芒果干還是有好處的呢。
但是需要注意的是，體質(zhì)原本比較溫?zé)岬脑袐D就要慎吃芒果干了，如果懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，這樣的孕婦就不能吃芒果干了！因?yàn)檫@些癥狀都是體熱的外在顯示，如果原本就體熱還吃芒果干的話，很容易造成上火，還會(huì)對(duì)腹中胎兒造成影響，芒果本身就有熱毒，再加上濕熱兼并，很容易讓孩子出生后發(fā)熱毒得濕疹、膽黃等癥，因此準(zhǔn)媽媽們要十分注意了哦！
此外，過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也要慎吃芒果干，如果之前就對(duì)芒果過(guò)敏的話，就千萬(wàn)不能吃，但是如果不是對(duì)芒果過(guò)敏，那么在過(guò)敏癥狀好了之后是可以吃芒果干的。