相信生活在農(nóng)村地區(qū)的小伙伴們小時候多多少少都有見過麻雀或是抓過麻雀吧!只不過現(xiàn)在隨著人們的動物保護意識提高,麻雀已經(jīng)很少人捕捉和食用了!麻雀雖小,其實它是有一定滋補功效的呢!麻雀肉不僅味道鮮美,還富含多種營養(yǎng),下面我們就來了解麻雀肉的功效!
從中醫(yī)的角度上說,麻雀肉味甘、性溫,入心、小腸、腎、膀胱經(jīng);因此麻雀肉有溫補壯陽、益精、溫腎、益氣、暖腰膝、縮小便、止崩帶之功能;若身體虛弱,頭暈眼花,終日精神萎靡不振,陽痿,性功能減退,小便頻數(shù),婦人白帶清稀過多,老人畏寒肢冷、臟腑虛損,均可常食麻雀肉進行食療。
麻雀肉能不能吃呢?麻雀肉是可以食用的,它是一種野味!只不過現(xiàn)在麻雀已經(jīng)成為了國家二級保護動物,因此已經(jīng)很少有人捕捉和食用麻雀了。
麻雀的肉含有蛋白質(zhì),脂肪,膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅,磷,鐵等多種營養(yǎng)成分,還含有維生素B1、B2,能補充人體的營養(yǎng)所需。特別適合中老年人。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),組成身體的各種細胞,幫助細胞更新及修復。鈣是組成骨骼的重要物質(zhì),能預防骨質(zhì)疏松,又能防止老人家常見的疏松。磷參與了身體能量的貯存、釋放和轉(zhuǎn)移。鐵更是血紅素的主要成份,血虛的老人家更應注意補充。
雖然現(xiàn)在家禽市場上已經(jīng)很少見到麻雀的蹤影了。但在一些野味店還是不乏有麻雀肉食用,那么麻雀肉怎么做呢?下面我們就一起來了解一下麻雀肉的家常做法吧!
主料:麻雀20只,
輔料:香菜5克,
調(diào)味:紹酒50克,白糖2克,精鹽1,5克,姜片10克,桂皮2克,八角2克,蔥結(jié)1個,醬油20克,味精25克
1、麻雀羽毛拔凈,去內(nèi)臟洗凈,去腳爪。用沸水略汆,洗去血污);
2、炒鍋置中火上燒熱,下菜油15克,至五成熱(約125℃)時,把蔥結(jié),姜片入鍋略煸,即放入麻雀,加紹酒、醬油、白糖、桂皮、八角、精鹽和水100克,加蓋用小火燜酥,加味精,然后撈出麻雀,揀去各種香料,瀝干水分待用;
3、旺火熱鍋,下菜油,至七成熱(約175℃)時,入麻雀炸至金黃色,淋入芝麻油,裝盤,盤邊綴以潔凈的香菜即成。上桌時隨帶花椒鹽。
麻雀肉之所以受到男女老少的喜愛,是因為麻雀肉可以補腎壯陽,但吃麻雀肉的好處可遠遠不止這些,麻雀肉有什么營養(yǎng)價值呢?下面我們就一起來了解一下吧!
麻雀肉營養(yǎng)價值頗高,是一種低脂肪、高蛋白的營養(yǎng)補品。每100 g麻雀肉含蛋白質(zhì)21、88 g、脂肪9、57 g、磷281、2 mg、鈣253、6 mg、鐵10、71 mg、無機鹽。麻雀肉含有蛋白質(zhì),脂肪,膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅,磷,鐵等多種營養(yǎng)成分,還含有維生素B1、B2,能補充人體的營養(yǎng)所需。特別適合中老年人。
吃麻雀肉有什么好處呢?麻雀中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂,這兩種物質(zhì)是神經(jīng)活動不可缺少的物質(zhì),對于中老年人腎虛陽痿,腰膝酸軟,小便頻多者,經(jīng)常吃些麻雀肉和麻雀粥,很有益處。
小寒是一年中最應進補的時候,正所謂“驅(qū)寒補氣”,不少人就會選擇吃一些野味來強壯身體,比如說吃麻雀肉,麻雀肉有滋陰補腎的功效,對于男筒子們來說,麻雀能起到壯陽的功效呢!但麻雀肉雖好,也有一定的適宜人群,哪些人能吃,哪些人不能吃呢?
適宜人群
1、適合有體虛弱,頭暈眼花,終日精神萎靡不振,陽痿,性功能減退,小便頻數(shù),婦人白帶清稀過多,老人、畏寒肢冷、臟腑虛損,腰膝或腰背酸痛,食欲不振者食用。
2、性功能亢進、陽強易舉者、陰虛火旺之人忌食。
禁忌人群
不適宜火大的人食用,因為麻雀性屬熱,多食發(fā)腦痛喉癰。