夏天一到,很多人就開始表示食欲下降,這個時候不想吃油膩的東西,水果就能幫助大家很好的調(diào)節(jié)胃口了。夏天吃水果熱潮可是一浪接一浪的,在眾多水果里面,桃子以其紅彤彤的顏色,可愛的外形,飄香的味道,虜獲了不少吃貨的心。當(dāng)然大家喜歡吃桃子并不僅僅是因為桃子好看好吃,桃子的營養(yǎng)價值也是不容忽視的哦。今天媽網(wǎng)百科就來給大家扒一扒桃子的營養(yǎng)價值,想要漲知識的小伙伴趕緊過來圍觀吧。
桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果,每百克桃含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克,尚有多種揮發(fā)油和有機酸。
【含鐵量高】桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃桃能防治貧血,特別是有缺鐵性貧血的美眉,吃個桃子,能夠舒緩你的頭暈眼花癥哦。
【富含果膠】有便秘怎么破?桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘哦。
【強壯身體】瘦子太孱弱?不是高大壯,搬磚也累?這個時候來個桃子吧!常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用,身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個,同米煮粥食,常服有豐肌悅色作用。
【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦,唐代名醫(yī)孫思邈更是稱桃為"肺之果,肺病宜食之"。
啥?吃桃子皮膚瘙癢了?很有可能是過敏了,不要傻傻分不清過敏和皮膚瘙癢呢!眾所周知,桃子是個好東西,桃子固然是營養(yǎng)價值高,味道可口,但并不適合每個人進食。桃子屬于發(fā)物,豈料,對桃子過敏的人貪嘴,管不住自己的嘴巴,才發(fā)生這樣不愉快的事情。那么究竟哪些人不能吃呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家盤點桃子的宜忌人群。
1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔(dān)。
4、通過上面的介紹我們已經(jīng)知道了,桃子屬于發(fā)物,因此吃桃會引發(fā)過敏的人群,當(dāng)然也要忍住誘惑啦。
斑點多OR斑點少,挑選桃子竅門知多少?桃子屬于夏天里面比較常見的一種水果,它的營養(yǎng)價值豐富,且汁甜肉嫩,真的是讓吃貨們沒辦法不把目光放在它身上!看著那么多水果檔,那么多的桃子齊齊整整排列在那里,你是否挑花眼了呢?挑桃子可是一項技術(shù)活,想知道怎么才能挑選出好的桃子,那就要認真往下閱讀了哦。
【看顏色】顏色發(fā)白的桃子應(yīng)該是較成熟的,而紅的桃子卻不一定完全成熟。若桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,味道不怎么樣。
【看斑點】與挑選梨子不同,很多人會挑選表面斑點少的桃子,殊不知斑點多的桃子恰恰是甜度很高、味道鮮美的。
【看大小】盡可能選擇大小適中的桃子,很多人喜歡買大桃子,里面可能開裂了,所以不宜購買。
【摸表皮】用手摸桃子的表面,如果感到桃子表面的桃毛有些扎手,說明桃子沒有被添加一些保鮮劑等,還是新鮮的桃子,可放心購買。
【掂重量】用手掂掂桃子的重量,若同樣大小的桃子,則重的桃子較好,輕的很可能水分少,口感不佳,味道欠缺。
桃子是夏天熱賣的水果,它表面毛茸茸,認真看還可以看到細細的白毛哦。有些人是非常灑脫的,壓根不把毛毛當(dāng)一回事,硬桃子洗干凈直接啃。軟妹紙就接受不了了,毛毛吃進嘴巴就特別扭,喉嚨癢癢的不舒服??!那么桃子有毛應(yīng)該怎么處理呢?別折騰了,桃子去毛必mark攻略馬上為大家奉上。
1、在溫水中加入少許食鹽,然后把桃子放入鹽水中浸泡5分鐘,再用手輕輕搓一搓,桃毛很快就會脫落,最后再用清水將桃子清洗干凈即可。
2、桃子不要沾水,然后用干凈的牙刷在桃子表面刷一遍,特別是由坑的地方,最后用清水把刷過的桃子沖洗干凈就可以吃了。
3、在清水中放入少量的食用堿攪拌,然后把桃子放入堿水中浸泡3、4分鐘,最后取出用清水沖洗干凈即可。
經(jīng)過上面的方法去除細毛的桃子,就可以放心開吃了,桃子可以鮮食,作脯食,或煎汁飲湯食肉。
桃子可愛的外表下面隱藏著滿滿的厚肉,一口咬進去,滿滿的都是甜汁,真的是讓人愛不釋手?。〉菃栴}來了,桃子不是想吃就能任性吃,科學(xué)的進食方法能夠為健康加分,但是不科學(xué)的進食,反而會害了我們呢!那么桃子怎么吃最健康呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家細說一番。
【不能吃過量】桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴(yán)重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內(nèi)火的人,更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不會緩解,反而會愈加嚴(yán)重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人,最好也少吃或不吃桃子。
【不要空腹吃】桃子含糖高,多吃上火,所以不能多吃,最好不要空腹吃。飯前空腹吃水果,還會影響正餐的質(zhì)量。時間一長,不是缺這個營養(yǎng)素,就是缺那個營養(yǎng),很容易引起消化不良。
【不要吃生桃子】沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了會引起腹脹或腹瀉的呢,所以大家一定要小心!
【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食,另外桃子加上酒精會使人昏迷,嚴(yán)重的話導(dǎo)致死亡。吃桃子后,是不能喝茶的哦,即便你是茶君子,無茶不歡又怎樣,吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶,因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。
桃子算是夏天里面較受歡迎的一種水果了,那紅彤彤的顏色,甘甜爽口的口感,飄香的味道,頓時能夠讓你眼前一亮!說到桃子,相信更多的是女同胞會不淡定,桃子含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,因此吃桃能防治貧血,貧血的妹紙可是大愛哦。另外桃子還有豐肌美膚作用,不用花錢買護膚品,天然護膚是不是好贊呢!但是有些人非常反對吃桃子,據(jù)說桃子吃多了會上火,得不償失。那么事實是不是這樣呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉答案。
問:桃子吃多了會上火嗎?
答:桃子味甘性溫,容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用,否則容易"火上澆油",誘發(fā)腹脹、腹痛等。因此,拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民,最好少吃或不吃桃子,易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會身上起瘡。
但是并不說桃子吃多上火就不能吃,科學(xué)的進食桃子能夠為健康加分。一般來說一天吃一兩個桃子是不會上火的,也不要一起吃,分開來吃,這樣的進食方法不僅不會讓你上火,還能補充額外的營養(yǎng)呢!