蟠桃的營養(yǎng)價(jià)值

【導(dǎo)讀】在我們的中國傳說中,蟠桃是一種非常靈異的寶物,據(jù)說普通人吃了王母娘娘栽種的蟠桃能夠成仙得道!當(dāng)然,在現(xiàn)實(shí)中的蟠桃可沒有那么大能耐,不過蟠桃依舊被賦予了長壽的寓意,不少的老年人在做壽的時(shí)候都會(huì)準(zhǔn)備蟠桃來慶生!蟠桃營養(yǎng)既豐富又均衡,是人體保健比較理想的果品,它所具有的營養(yǎng)價(jià)值,鐵定與它"仙果"、"壽桃"的美譽(yù)相匹配。什么?想了解更多關(guān)于蟠桃的營養(yǎng)價(jià)值?那還等什么?媽網(wǎng)百科接下來將會(huì)給大家做詳細(xì)的介紹,有需要的小伙伴趕緊過來圍觀吧。

世間唯有美食與愛不可辜負(fù)!或許愛情的患得患失會(huì)讓人身心疲憊,但是美食的補(bǔ)充一定能夠讓大家幸福感倍增!就以蟠桃為例,小小一個(gè)蟠桃,頂部有一片紅暈,味甜汁多,味濃香溢、入口即化,咬上一口,滿滿都是甜汁,保準(zhǔn)能夠讓吃貨的幸福感飆升!當(dāng)然蟠桃的美味是吸引眼球的直接原因,但是大家可別小看它哦,它的營養(yǎng)價(jià)值也是棒棒噠!想知道蟠桃都有哪些的營養(yǎng)價(jià)值,那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

【含鐵量高】桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃桃能防治貧血。

【富含果膠】有便秘怎么破?桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘哦。

【強(qiáng)壯身體】瘦子太孱弱?不是高大壯,搬磚也累?這個(gè)時(shí)候來個(gè)桃子吧!常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用,身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食,常服有豐肌悅色作用。

【治療肺病】桃對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為"肺之果,肺病宜食之"。

【治療血壓高】血壓高,根本不敢亂吃東西啊!別心塞了,蟠桃就不用挑食了,桃仁能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

蟠桃,可是個(gè)好東西。形美!色艷!味佳!肉細(xì)!有些人牙齒不好也能吃得輕松愉快,是不是非常有意思呢?蟠桃紅彤彤的外表皮,那肉厚汁甜的味道,讓人好生歡喜,在這個(gè)夏日炎炎的季節(jié)里面,冰鎮(zhèn)的蟠桃一定是消暑的圣品!但是有些人看到市場(chǎng)上或者是商場(chǎng)里面,一排排的蟠桃卻不知該如何挑選,甚是迷惑啊!不用著急,媽網(wǎng)百科馬上為大家支招,教大家怎么挑選出美味的蟠桃,蟠桃的挑選技能get√!

看顏色:看到綠色的蟠桃可以要嗎?NO!綠色的蟠桃是沒有成熟的,里面一定是酸溜溜的,不要選擇!喜歡吃甜的可以挑選果皮上,紅色部位教大的,這種的比較有甜味,而且吃起來口感好。

看重量:一大一小選哪個(gè)?當(dāng)然是要挑選比較沉的蟠桃,這類的蟠桃比較的肉多,吃起來爽口。可以兩手比較看那個(gè)分量的沉,就挑選哪個(gè)。

看外形:外形奇特不要選?。。∫话愕亩际潜獗獾囊粋€(gè)小圓盤,大家挑選這種的就可以了,不要挑選奇特的,那種奇特的味道也一定特別的奇特,不是很酸就是很澀了,至于你們可不可以承受,還得看你們的接受能力了哦!

看大?。后刺姨罅藭?huì)沒味,吃起來干巴巴的,而太小了的,去了胡也沒有多少肉了。建議大家挑選稍大一些的,但不要很大,比小的大一圈兩圈就可以了。這種的吃起來,無論甜度、還是口感、都是剛剛好的。

看桃毛:我們都知道桃毛有多多,雖然惹人討厭,但是以毛毛判斷也是行得通的哦!桃毛很立很精神的話,那么一定是很新鮮的了,如果看不到桃毛的應(yīng)該時(shí)間較長了。建議大家挑選毛多的蟠桃。

嘗味道:聞香識(shí)味!一般熟透了的水果都會(huì)發(fā)出甜蜜的味道。大家可以聞聞蟠桃的味道,如果很濃的話那么一定甜了。如果不怎么明顯,應(yīng)該是還沒有成熟透?,F(xiàn)吃的話要挑選很香甜的味道。而不著急要吃的,可以挑選硬實(shí)的還沒有熟透的那種。

夏天是蟠桃成熟的季節(jié),每年的六月底七月初時(shí)候,都會(huì)有一大批的蟠桃上市,在這個(gè)時(shí)候吃上幾個(gè)外形可愛,肉厚汁甜的蟠桃,可算是人生一件樂事了。想吃蟠桃那就離不開清洗蟠桃的環(huán)節(jié),大家平時(shí)是怎么洗蟠桃的呢?什么?直接洗洗擦干凈就放進(jìn)嘴巴啃?NO!蟠桃表皮有毛毛你們知道嗎?想知道不削皮的蟠桃怎么清洗比較好,那就要留意接下來為大家介紹的蟠桃清洗小竅門了哦。

1、在溫水中加入少許食鹽,然后把桃子放入鹽水中浸泡5分鐘,再用手輕輕搓一搓,桃毛很快就會(huì)脫落,最后再用清水將桃子清洗干凈即可。

2、桃子不要沾水,然后用干凈的牙刷在桃子表面刷一遍,特別是由坑的地方,最后用清水把刷過的桃子沖洗干凈就可以吃了。

3、在清水中放入少量的食用堿攪拌,然后把桃子放入堿水中浸泡3、4分鐘,最后取出用清水沖洗干凈即可。

夏天到了,你們的肥膘還在嗎?夏天是個(gè)燃燒脂肪的好時(shí)機(jī),很多人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),改善自己的飲食,達(dá)到健身塑形的效果。在這個(gè)時(shí)候,吃的東西就必須要掌控好熱量和脂肪含量了。接下來媽網(wǎng)百科要給大家介紹的是一種肉厚汁多,能改善便秘,幫助out掉多余的脂肪的水果,那就是蟠桃。蟠桃的好處多多,熱量低,適合減肥期間進(jìn)食,但是美中不足的就是不耐儲(chǔ)存!那么蟠桃怎么科學(xué)保鮮呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家支支招!

常溫保存方法:桃子里的糖分在30度時(shí)比較豐富,如果放在冰箱里,由于溫度過低,可能造成糖分變少,所以如果想要吃甜桃的話,最好放在常溫下,不要放在低溫的冰箱里。

化學(xué)貯藏保鮮方法:桃子在貯藏期間,常常因?yàn)楹指《鹛易哟罅扛癄€。在桃子貯藏前,若用質(zhì)量分?jǐn)?shù)為0.1%的苯菌靈懸浮液在40℃的溫度條件下浸泡25分鐘,可預(yù)防桃子的腐爛,不過這種桃子的保存方法不為大家所推崇。

媽網(wǎng)百科碎碎念:大家一定不要使蟠桃外形受到擠壓造成肉質(zhì)創(chuàng)傷,這樣蟠桃容易爛掉,只要有一個(gè)爛掉,剩下的會(huì)全部爛掉的哦。另外大家在挑選蟠桃的時(shí)候,記得不要選太熟的,也容易造成擠壓變質(zhì)爛掉。

蟠桃是較珍貴水果之一,屬于桃子的一種,它味甜汁多,味濃香溢、入口即化,果實(shí)中富含多種營養(yǎng)成份,頓時(shí)能夠?qū)⑼愄易用霘?!小小一個(gè)蟠桃更是有著"仙果"、"壽桃"的美稱,不僅受到國人的狂熱追捧,也讓外國友人異常青睞。那么對(duì)于這一種水果,相信不少的人都會(huì)像筆者一樣,非常好奇它的熱量究竟有多高。想知道蟠桃的熱量高不高,那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

問:蟠桃的熱量高不高?

答:夏天一到,各種水果就會(huì)爭(zhēng)先上市,又到了一年一度吃蟠桃的季節(jié),那外形可愛,水靈靈的蟠桃總讓人想咬上一口。但是有些愛美的美眉就當(dāng)心蟠桃的熱量會(huì)很高,吃多了容易長胖。其實(shí)蟠桃含多種維生素,蟠桃的熱量(以100克可食部分計(jì))是351大卡(1468千焦),一個(gè)桃子的熱量大約是36卡/100克(約1顆),蟠桃的熱量比桃子要小,而且比桃子有營養(yǎng),因此合理的進(jìn)食蟠桃是不會(huì)直接導(dǎo)致長胖的哦,吃貨們是不是非常心動(dòng)呢?那還不趕緊入手蟠桃?!

說起蟠桃,大家是不是想到孫悟空偷吃王母娘娘蟠桃的情形呢?在我國古老的傳說里面,王母娘娘的蟠桃園有三千六百株桃樹,前面一千二百株,花果微小,三千年一熟,人吃了成仙得道。雖然這只是傳說,但是在現(xiàn)實(shí)生活中,蟠桃算是一個(gè)好東西,不僅味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值還一級(jí)棒,確實(shí)讓不少吃貨為之心動(dòng)!雖然說蟠桃是個(gè)好東西,但是在吃蟠桃的時(shí)候需要注意的飲食注意事項(xiàng),你們get到了嗎?

【禁忌人群需慎吃】桃子屬于發(fā)物,有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過敏,初開始癥候較輕,如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,此時(shí)應(yīng)中止食用,將臉、手清洗干凈。對(duì)于平時(shí)就內(nèi)熱很足的人而言,是不適合多吃桃子的。桃子,從中醫(yī)上來說,屬于溫性的食物。多吃桃子的話,會(huì)導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量,導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增多腸胃累贅,形成肚子痛、拉肚子,因此腸胃不好的人,還是不要多吃蟠桃哦。

【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食,另外桃子加上酒精會(huì)使人昏迷,嚴(yán)重的話導(dǎo)致死亡。吃桃子后,是不能喝茶的哦,即便你是茶君子,無茶不歡又怎樣,吃了桃子就要隔開一段時(shí)間再喝茶,因?yàn)樘易蛹由喜杷菀滓鹉c胃功能紊亂。

媽網(wǎng)百科碎碎念:蟠桃固然是個(gè)好東西,但是不見得每個(gè)人都適合進(jìn)食,所以在吃蟠桃之前一定要弄清楚自己是否能夠進(jìn)食,這樣才能避免發(fā)生不愉快的事情哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 索引
  • 蟠桃的營養(yǎng)價(jià)值
  • 蟠桃的挑選小技巧
  • 蟠桃的清洗小竅門
  • 蟠桃怎么科學(xué)保鮮
  • 蟠桃的熱量高不高
  • 蟠桃的飲食注意事項(xiàng)
  • 相關(guān)百科