先生魚又叫鰤子魚,它還有別名蛤蟆魚、老頭魚、結(jié)巴魚、丑婆、海鬼魚等,是一種近海底層魚類,主要分布在北太平洋的西部,因此在我國的東部沿海是可以捕獲的。這種魚的嘴巴很大,牙齒看起來很尖銳,因此長相有些嚇人,不過它的運動器官并不發(fā)達,通常都是棲息在海底的,靠著身體前部的鰭棘把自己固定在海床上,會利用頭頂上的“釣竿”發(fā)動攻擊,捕捉路過的魚類食用。
先生魚在我國食用得不多,但是在日式料理中卻比較常見,你造嗎?在日本的江戶時期,先生魚還是一種高級的貢品呢,而且先生魚的肝也是一道有名的日式菜肴。
在先生魚身上還發(fā)生了一件很浪漫的事呢,根據(jù)《國家地理》記載,世界上最深的馬里亞納海溝里有一種先生魚,它遭遇愛情時,就會在自己背上長出一盞燈來,因為愛情中的先生魚是盲目的,眼睛中有盲點,隨著愛情的深化,這盲點越來越大,大到雙目看不見前面的路,這個“燈”就是給自己照亮的,像不像是不想在愛情中迷路!
先生魚雖然長得不好看,但其實營養(yǎng)價值還是比較高的,先生魚熱量和脂肪含量都比較低,可以避免身體發(fā)胖,同時它還含多種維生素,維生素A、D、E的含量都比較豐富,在每100克魚肉中,熱量只有87卡,而脂肪也只有0.8克,是一種比較適合在減肥期間食用的食物。
先生魚中含有豐富的膠質(zhì),而膠質(zhì)對女性是很有益處的哦,它能夠被身體吸收,讓皮膚更加柔嫩光滑,還具有抗氧化的功效,幫助女性抗衰老。
先生魚的膽固醇含量很低,很適合我們現(xiàn)代人食用,我們經(jīng)常吃高膽固醇的食物會造成心血管疾病,危及生命安全,而像先生魚這類的低膽固醇食物是可以多吃的。
先生魚的背皮、腹皮及頭皮的加工制品也是很受歡迎的,有賽過海參的美名,它的頭部與脊骨連接處有兩塊并列的圓柱形的肉筋,被稱為“丹桂肉”,有“賽干貝”的美稱。
先生魚不是十分常見的魚類,但是我們在食用的時候可以跟平常的魚類一樣烹制,不管是燉湯還是燜煮,或者紅燒,都是一鍋美味的菜肴,那么先生魚怎么做最好吃呢!媽網(wǎng)百科推薦大家用先生魚燜豆腐吃,用豆瓣醬和一些調(diào)料燜出來的先生魚豆腐又入味又嫩滑,而且營養(yǎng)價值也很高,快來看看具體怎么做吧。
準備材料:先生魚、豆腐、蔥、姜、蒜、紅辣椒、鹽、料酒、豬油、花椒、大料、豆瓣醬、白醋、糖、花生油
做法:
1、將先生魚處理干凈之后切成塊狀,放入沸水鍋中,加入食鹽和料酒焯水去腥;
2、先生魚過水后用涼水沖一沖,洗掉上面的浮沫;
3、在鍋中放入適量的食用油,將花椒、大料、蔥、姜、蒜、紅辣椒、糖炒香;
4、在鍋中倒入適量豆瓣醬一起炒,炒香后加入醋、食鹽、料酒和清水;
5、將先生魚倒入鍋中,豆腐塊均勻碼在魚上面,蓋上鍋蓋中火燉半小時,最后大火收汁即可。
孕婦是可以吃先生魚的,而且多吃魚還對身體有好處呢,讓自己和胎兒都更加健康。先生魚中含有豐富的維生素A、D,同時含有鈣、鐵、磷等微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)都能給準媽媽補充充足的營養(yǎng),而且對胎兒也是有好處的。
先生魚中含有的維生素A、D對孕期的準媽媽是很有益處的,維生素D是保證孕期胎寶寶骨骼正常生長的必要增長劑,它在維持人體血鈣和磷穩(wěn)定方面,起到非常重要的調(diào)節(jié)作用,而鈣和磷有助于胎寶寶的骨骼發(fā)育。維生素A有助于人體細胞的增殖和生長,并能增強機體抵抗力,骨骼發(fā)育也離不開維生素A,因此孕媽媽吃一些先生魚對胎兒很不錯。
而且準媽媽還可以吃一些先生魚的肝臟,可以有效幫助視力,還能預防肝臟疾病的發(fā)生,總的來說,對我們都是有好處的,因此準媽媽經(jīng)常吃一些先生魚或者魚類,是孕期不錯的飲食選擇。
寶寶能吃先生魚,但是前提是已經(jīng)可以添加輔食的寶寶,寶寶一般在6個月之后開始可以添加輔食了,這時候一些質(zhì)地較為綿軟,營養(yǎng)豐富的食物很適合給寶寶吃,先生魚只要好好剔除里面的魚刺,是可以給寶寶吃的,魚肉的質(zhì)地比較柔軟,是寶寶不錯的食物。
先生魚中的維生素和微量元素都比較豐富,這樣可以幫助寶寶增強抵抗力,減少疾病的發(fā)生,還能有助于寶寶的生長發(fā)育,因此給寶寶吃先生魚是不錯的選擇。先生魚中富含的維生素A、D在促進骨骼發(fā)育方面功勞不小,缺少維生素A、D的寶寶通常容易骨骼發(fā)育不良或者牙齒長得慢,適當補充一些富含維生素A、D的食物還是很有必要的。因此寶寶是可以吃先生魚的,而且還可以經(jīng)常吃一些哦,當然,給寶寶吃的先生魚要是新鮮的,清淡的!