蘿卜牛雜熱量
蘿卜牛雜在嶺南一帶廣受好評(píng)，也是風(fēng)靡街頭的大眾美食，美味到讓人忘卻它的熱量，只想著過(guò)足嘴癮。不過(guò)不管怎么樣，為了大家的健康著想，百科君還是冒死前來(lái)給大家介紹蘿卜牛雜的熱量來(lái)了。
平均100克的蘿卜牛雜熱量大約為100大卡左右。咦？蘿卜牛雜的熱量不高喲，可以放心吃了，哇哈哈哈啊……
稍等，百科君還沒(méi)說(shuō)完，蘿卜牛雜的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)確實(shí)比較低，但是呢大家還是要控制好自己的嘴巴，一次性吃太多脂肪也來(lái)不及分解也是會(huì)囤積在體內(nèi)的喲！
在蘿卜牛雜中，蘿卜的分量魚(yú)牛雜的分量幾乎相等，吃上那么一小碗，基本上是無(wú)傷大雅的，所以吃貨們?cè)诠浣值臅r(shí)候可以稍稍滿(mǎn)足一下對(duì)美食的那股欲望！
但是切記不要過(guò)量食用哦，比如一下子吃掉3碗、5碗什么的，照這樣的量吃下去，大胖子是肯定的了，更不用說(shuō)減肥了。
有人說(shuō)我不在乎身材，我可以盡情的吃喝。這種說(shuō)法也不對(duì)，不在乎身材，身體健康是要的吧，吃蘿卜牛雜雖然不見(jiàn)得是壞事兒，但吃多了，就變成壞事兒了！
看著街頭的男男女女，左手端著小碗，右手拿著小竹簽，你知道他們?cè)诟陕飭?？沒(méi)錯(cuò)，他們都是在吃蘿卜牛雜，這絕對(duì)是廣州街頭的一道風(fēng)景。如果這時(shí)候上前去問(wèn)他們蘿卜牛雜好不好吃，絕對(duì)是點(diǎn)一萬(wàn)個(gè)贊，如果問(wèn)他們蘿卜牛雜有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，呵呵，沒(méi)人理你。想知道蘿卜牛雜有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還得看百科君！
蘿卜牛雜的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該說(shuō)蘿卜和牛雜各占一半。蘿卜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還含有胡蘿卜素、鈣、鐵、磷以及酶、木質(zhì)素、芥子油等，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、止咳化痰和防治癌癥的作用。
牛雜因?yàn)闃?gòu)成的種類(lèi)比較多，我們就不作一一分析了，大體上都含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物元素，有的還含有維生素及多種酶，可起到補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)胃的作用。
蘿卜牛雜的制作并不復(fù)雜，主料是蘿卜和牛雜。蘿卜不分紅白，新鮮即可。牛雜主要包括牛肚、牛腸、牛百頁(yè)、牛肝、牛腰等。
蘿卜牛雜美味的關(guān)鍵在于湯底和火候。一般牛雜的湯底多用八角、姜片、茴香、黃豆、花椒以及各家密制醬料熬制而成；牛雜需先用文火熬制九成熟，然后再同這些湯底放于砂煲內(nèi)文火慢慢煲，等到牛雜酥軟之后再放入蘿卜。
這樣精心烹制出來(lái)的蘿卜牛雜爽滑筋道，醬汁香辣入味，再佐以各種調(diào)味醬，吃起來(lái)真真是回味無(wú)窮，欲罷不能。
蘿卜牛雜如此風(fēng)靡，是所有人都適合吃嗎？不論男女老幼？其實(shí)，蘿卜牛雜也有它的宜忌人群，不過(guò)往往被我們所忽略。在看完這篇文章之后，希望大家要引起重視，如果正好是不適宜吃蘿卜牛雜而吃了，對(duì)身體會(huì)有一定的傷害。
蘿卜牛雜適宜大部分人群食用，我們只需要注意下這些禁忌人群，不在禁忌人群之列的，都可以放心吃蘿卜牛雜哦！
1、腸梗阻的人不宜吃蘿卜；
2、大便干燥和腹瀉的人不宜吃蘿卜；
3、胃寒、體質(zhì)虛寒的人不宜吃蘿卜；
4、腸胃功能差的人不宜吃蘿卜和牛雜；
5、肝膽不好的人不宜吃牛雜；
6、妊娠期婦女不宜吃蘿卜；
7、中老年人盡量少吃牛雜。