湖蟹的做法
湖蟹用來蒸、煮、炸或是制成小點心，都是很美味的，而今天我們要說的湖蟹的做法，主要是清蒸湖蟹和醉湖蟹，可千萬別小瞧這兩道菜，平時想要吃到正宗的是難上加難呢！
清蒸湖蟹
材料：湖蟹、生姜、米醋、白糖
做法：1、將蟹小心沖洗干凈，放入大盤中，用重一些的盤子壓住，冷水上鍋蒸，水開后，轉中火蒸25分鐘左右。
2、取生姜一小塊，切成細小的姜末，再倒入適量的米醋和白糖攪拌均勻。
3、待湖蟹蒸好后，可以蘸步驟2中調好的姜醋汁食用。
醉湖蟹
材料：湖蟹、花雕、生抽、老抽、白酒、鹽、雞精、花椒、冰糖、紅棗湯
做法：1、處理湖蟹。將買回來的蟹放清水里養(yǎng)半個小時，再用刷子仔細刷干凈，瀝干水份備用。
2、調汁。準備好一只小碗，倒入生抽半瓶、老抽半瓶、花雕酒半瓶、白酒兩湯匙、一湯匙鹽、一湯匙雞精、一湯匙花椒、四湯匙冰糖、紅棗湯適量，拌勻調成醉蟹汁。
3、取一個可以密封的容器，把湖蟹并排放入，倒入醉蟹汁。最好在蟹上面蓋盤子以免蟹爬來爬去。
4、最后蓋上蓋子密封，放入冰箱中冷藏，三到四天就可以拿出來吃了。
湖蟹中的營養(yǎng)成分包括有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及微量元素，其中蛋白質含量最高。
湖蟹中的蛋白質，既是補充能量的好幫手，也是促進大腦發(fā)育和維持肌肉生長的重要組成部分，對人體是大有益處；而其中的維生素B1、維生素B2更是有助于防治維生素B缺乏癥；其中的維生素E還是抗衰老的能手。
湖蟹中的鈣、鐵、鋅等物質在促進人體骨骼發(fā)育和調養(yǎng)氣血方面起著重大作用，其中的鋅更是參與到人體的各個生理活動中去，對人體的生長發(fā)育有著決定性的影響。
另外，湖蟹中的一些特殊成分對防治結核病有意想不到的作用，是結核病患者的理想食物。
湖蟹怎么保存？買回來的鮮活湖蟹，自然是現(xiàn)做現(xiàn)吃比較好了，但是一次性買得太多的話，就不得不采取一些方法來保存了。保存湖蟹可不是簡簡單單的把它扔水里就好了的，那么湖蟹怎么保存呢？我們一起來看。
一、冰箱保存。所購數(shù)量能在三天左右的時間吃完的湖蟹，可以采用冰箱保存的方法。把湖蟹的腳和蟹身捆起來，然后放在冰箱的冷藏柜 ,蓋上濕毛巾保存即可。每天吃的時候先挑選活力不足的吃，活力足的可繼續(xù)保存。
二、塑料桶保存。準備一個30-50公分高、內壁光滑的塑料桶，把湖蟹放入其中（不能層疊），然后加水至湖蟹身體的一半高（不能把湖蟹全部埋?。Ｍ盁o須加蓋，定時檢查，把活力不足的及時吃掉，保存可超過5天。
三、浴池喂養(yǎng)。如果購買的湖蟹三五天吃不完，就不能用上面的方法保存了，最好的辦法就是把自己的浴缸讓出來給湖蟹享受一下了。把湖蟹輕輕倒入浴缸中，注水到剛好埋住湖蟹（八足立起可以在水面呼吸即可）。后根據(jù)儲存時間和數(shù)量投入少量的小魚小蝦，用這種方法保存一般可超過7天或更長。
死了的湖蟹或者將死的湖蟹都是不能吃的。湖蟹與魚不同，魚在死掉之后只要肉質沒變，都可以吃；但是湖蟹在將死之際就不能吃了。
它平時多以腐爛變質動植物尸體為食物，所以體內帶有大量的細菌。當湖蟹還活著的時候，體內還有抗體壓制；而當湖蟹死了之后，抗體也就不存在了，湖蟹的身體就成為了各種細菌和微生物繁殖的載體，這樣的湖蟹你敢吃嗎？
另外，湖蟹體內還含有一種特殊物質，在湖蟹死掉之后，這種特殊物質就會散發(fā)出毒性，當人體吃了這種帶有毒性的湖蟹之后，就會產生一系列的不良反應。
所以，死了的湖蟹是一定一定不能吃的，切記。
由于湖蟹的特殊性，注定了它不是所有人都能吃的，尤其是一些慢性疾病患者或者體質特殊的人群，在吃湖蟹的時候是肯定要小心的。那么湖蟹適合哪些人吃，不適合哪些人吃呢？
一般來說，身體健康、體質平和的人均適宜吃湖蟹。而如果是下列人群，則不適宜吃湖蟹。
1、血脂高、有冠心病的人群。因湖蟹膽固醇含量很高，平均100克的蟹黃就含460毫克的蟹黃，而人體一天的膽固醇攝入量不能超過300毫克。
2、膽結石、胰腺炎和肝炎、消化系統(tǒng)疾病患者。湖蟹中的蛋白質含量很高，易加重這些疾病患者的身體負擔。
3、痛風患者及過敏體質。湖蟹屬高嘌呤食物，會加重痛風癥；而國民體質的人群吃湖蟹容易發(fā)生過敏反應。
4、感冒發(fā)燒的人群。這類人吃湖蟹容易加重感冒病癥。
5、嬰幼兒。蟹黃和蟹膏都屬湖蟹的生殖系統(tǒng)，含有大量的性激素，多吃可能會引起孩子性早熟。
湖蟹是很多人愛吃的鮮味，但是如果不注意食物搭配，就會引起一些不良反應。因此，吃湖蟹時應該特別注意不吃紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、泥鰍、荊芥、茄子等食物。
橙子、石榴、西紅柿、柿子等水果中含酸較多，易與海鮮中的鈣結合形成一種不容易消化的物質，刺激到腸胃，進而引起身體不適。
梨、香瓜則由于是寒性食物，與湖蟹搭配食用，寒性會大大增強，容易使腸胃受寒，進而損傷腸胃。
花生中的脂肪含量很高，與湖蟹搭配，容易導致腹瀉。
泥鰍屬溫補之物，而湖蟹屬寒性，二者同時食用效果大減。
另外，在吃湖蟹的時候也不宜飲茶或者是喝冷飲，同樣不利于身體健康。