土豆汁在很多養(yǎng)生的方子里都能見到其蹤影,幾乎也是一夜之間,土豆汁成了養(yǎng)生、美容的最佳飲品。那么土豆汁究竟有什么神奇的功效呢?下面我們就來了解一下土豆汁的功效與作用吧!
從中醫(yī)的角度上看,土豆性涼、無毒、味甘。歸胃,大腸經(jīng)。因此,土豆汁具有養(yǎng)胃和中、健脾補氣、清熱解毒、利濕消炎、寬腸通便、降脂降糖、美容瘦身、抗衰老、防癌抗癌的功效。對于消化不良、食欲不振、氣虛體弱、大便干結(jié)、高血壓、高血脂這些癥狀均有治療的作用哦!
別拿土豆不當主食,土豆雖其貌不揚,但其營養(yǎng)價值可是杠杠滴!榨成土豆汁更有養(yǎng)顏美容的功效呢!那么土豆汁本身有什么營養(yǎng)呢?下面我們來了解!
土豆汁中含有豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、糖類、氮物質(zhì)、脂肪和纖維等營養(yǎng)成分。這些物質(zhì)一旦被人體吸收,血管中的血液就可以暢通無阻,就可以使血壓維持穩(wěn)定。
土豆汁還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C,均為蘋果汁的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看,它的營養(yǎng)價值相當于蘋果汁的3.5倍。
每天喝一杯土豆汁,去除多余的脂肪,還能預防中老年人中風哦!
土豆汁具有和胃調(diào)中的功效,對于有腸胃疾病的人來說,可謂是一大理想食療呢!那么土豆汁要怎么榨好喝呢?下面媽網(wǎng)教你DIY美味土豆汁,讓土豆汁不再口感單調(diào)!
一、土豆蜜膏
取鮮土豆100克,蜂蜜適量。土豆汁
先將土豆洗凈搗爛絞汁,先大火后文火煎熬濃縮,加入蜂蜜再煎,直至稠粘如蜜時,冷卻裝瓶,每日服2次,每次2匙,可常食,適用于胃及十二指腸潰瘍,習慣性便秘。
二、鮮土豆汁
取鮮土豆適量,洗凈榨汁,飯前每次服2湯匙,可常服,適用于胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、習慣性便秘、皮膚濕疹。
三、姜橘土豆汁
取鮮土豆100克,生姜10克,鮮橘汁30毫升,先將土豆、生姜榨汁,再入鮮橘汁調(diào)勻,每日溫服30毫升,可常食,適用于神經(jīng)官能癥胃痛及嘔吐惡心。
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用,那么土豆汁能不能治療胃潰瘍呢?可以的!
土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子。研究人員發(fā)現(xiàn),與抗生素相比,它不但可以治愈和預防胃潰瘍病,而且不會產(chǎn)生抗藥性,也沒有副作用。
生土豆汁的食療效果是有一定口碑的,例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟,但要即榨即飲,不能存放,而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。還要提醒的是,最好在飲用半小時后再進餐,以免胃液被稀釋,影響消化。
想要瘦,吃土豆,吃土豆減肥這一招對許多熱衷瘦身的MM們來說還挺受用的,土豆還能變著法吃,榨成土豆汁喝,那么土豆汁什么時候喝有效呢?
喝生土豆汁的生土豆汁的最佳時間是早晨七點以前,早晨5點至7點是吐故納新之際,是大腸經(jīng)最旺的時間。所以,起床后的第一件事就是榨土豆汁。
對于慢性病人可在晚九點前再喝一次,因為此時需要的營養(yǎng),如能及時得到補充,就可以預防冠心病和因心臟供血不足引起的各種慢性病。