蒸皮皮蝦,說容易著實容易,說難卻也有些困難,因為時長把握不好就很難過了。那么皮皮蝦蒸多久才好吃呢?
一般來說,從皮皮蝦如果到蒸熟,時間以8分鐘為宜。如果是用高壓鍋的話,3-5分鐘就差不多可以了,一般的蒸鍋就5-8分鐘。時間太短蝦沒熟;時間太長蝦的鮮味就流失了。
不過要注意的是,在蒸皮皮蝦之前,要先用淡鹽水將它泡10分鐘左右,這樣既可以去除皮皮蝦表面的雜質(zhì),又可以起到殺菌的作用,還達到了去腥的目的。
知道了皮皮蝦蒸多久,在蒸皮皮蝦的時候是不是會感覺更容易了一些呢?下面我們就再說說皮皮蝦怎么蒸,看是否與你的制作步驟有些許的不同。
做法一:
將皮皮蝦沖洗干凈,在燜鍋內(nèi)放入適當?shù)乃瑹_后,把皮皮蝦放到上面,隔水蒸4到5分鐘,待蝦皮變紅即可。
做法二:
皮皮蝦洗凈,用白糖、料酒、鹽腌制10分鐘左右,然后碼在盤中入蒸鍋,大火蒸15分鐘左右,最后淋上自制的醬汁即可。
總的來說,蒸皮皮蝦還是很簡單的,主要的步驟就是要將蝦給清理干凈,然后控制好蒸的時間,最后根據(jù)自己的興趣調(diào)醬汁就可以了。
皮皮蝦不僅肉質(zhì)鮮美,它還是蛋白質(zhì)含量很高的食物之一,比魚、蛋、奶都要高出幾倍甚至是幾十倍。雖然說皮皮蝦中含有的人體必需氨基酸并不多,但是它的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)很均衡。
皮皮蝦中還含有豐富的?;撬?、維生素A以及碘、磷、鎂、鉀等微量元素。其中的牛磺酸可降低膽固醇;維生素A可緩解皮膚??;鎂可預防心血管疾病等等。
皮皮蝦中的這些營養(yǎng),對體質(zhì)虛弱、病后體虛和神經(jīng)衰弱都有一定的作用,同時它還具有增強人體免疫力、補腎壯陽、抗衰老和通乳的作用。
更有研究發(fā)現(xiàn),皮皮蝦中含有的蝦青素還可以用來消除“時差癥”,對滿世界飛的商務人士來說是大有益處。
在吃皮皮蝦的時候,我們不得不注意食物搭配的問題,食物搭配得合理,那么營養(yǎng)自然也就輕輕松松的補上去了;但如果食物搭配不合理,營養(yǎng)無法吸收不說,還有可能引起身體不適。下面我們就重點說說皮皮蝦不可與什么一起吃。
皮皮蝦不可以與某些水果一起食用。這是因為皮皮蝦中含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),我們在吸收這些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的同時,如果有吃葡萄、山楂、柿子等帶有酸性成分的水果,不僅會影響到我們對蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收,還會引起身體不適,出現(xiàn)頭暈、嘔吐的癥狀。
另外,皮皮蝦不可與木瓜、西紅柿、洋蔥、烏雞、南瓜等食物食用,容易導致食物中毒。
皮皮蝦作為水產(chǎn)品的一種,自然免不了帶有一些特殊的成分在里面,這就直接導致了一部分人群無法如體質(zhì)健康的人一樣隨便吃皮皮蝦了。那么皮皮蝦的適宜和禁忌人群都分別有哪些呢?我們一起來了解下。
適宜人群
一般情況下,只要是身體健康、體質(zhì)平和的人群,都可以吃皮皮蝦這類人群完全是葷素不忌。
老人、小孩和孕婦可適當吃一些皮皮蝦,它可以幫助老人預防心血管疾??;還可幫助小孩和孕婦補充身體所需要的營養(yǎng)。
如果是腎虛陽痿、遺精早泄的男性,或者是乳汁不通的產(chǎn)婦,可通過吃皮皮蝦來緩解癥狀。
對于身體虛弱的人群以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人群來說,常吃皮皮蝦還有助于身體的快速恢復。
禁忌人群
1、如果是平素就有一些疾病的患者是不可以吃皮皮蝦的,以免引發(fā)舊疾。
2、過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮膚炎的人群亦不能吃皮皮蝦,會加重病癥。
3、患有皮膚病和正值上火期間的人也不宜吃皮皮蝦,不利于身體的康復。