一到了秋天,頭發(fā)總是大把地往下掉,真是令人心痛,感覺頭發(fā)都要掉光了,這樣掉頭發(fā)是不是正常呢?秋天脫發(fā)原因是什么呢?我們不妨來了解一下!
1、秋季陽光強(qiáng)烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落;
2、秋天由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。
3、秋季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭發(fā)的清潔工作難以徹底,頭部一旦發(fā)生皮膚病,便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
4、經(jīng)常使用那些質(zhì)量較差的洗頭水或者是護(hù)發(fā)產(chǎn)品,不好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品中含有對頭發(fā)不利的化學(xué)物質(zhì),從而形成了脫發(fā)。
5、秋天氣候干燥,風(fēng)沙也比較大,氣溫的變化不適等,容易使頭發(fā)受到影響,因此,秋天脫發(fā)會比其他時候嚴(yán)重。
秋天脫發(fā)是很正常的一種季節(jié)性脫發(fā)的現(xiàn)象,但有的人就特別擔(dān)心,秋天脫發(fā)雖正常但掉多了也心慌,那么秋天脫發(fā)怎么辦呢?
第一、壓力過大也可能是掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。
第二、吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等,用以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。
第三、給頭皮做做按摩,常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
第四、而過多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多,誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎,繼而大量脫發(fā)。第四、在盛秋即使很口渴,也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲,正確的方法是多喝些白開水。
年年掉發(fā)年年愁,本來是長發(fā)齊腰萌妹子,一旦脫發(fā),就很容易毀形象變老大媽!頭發(fā)掉得多,就要緊急喊停!秋天脫發(fā)的急救方法有哪些呢?
1、生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。將生姜和枸杞煮水,涂抹在頭發(fā)上,并讓頭發(fā)自然風(fēng)干,1小時之后洗凈,每晚持續(xù)涂抹,1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。
2、1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙蓖麻油,與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,適量按摩,1小時之后清水洗凈。堅(jiān)持1個月左右,頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。
3、對于頭發(fā)來說,啤酒依然是種“液體面包”,不僅可以保護(hù)頭發(fā)防止干枯,還能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長。可以在洗頭之后,用適量啤酒均勻涂抹在頭發(fā)上,按摩10分鐘,用清水沖洗干凈。你能明顯感覺到頭發(fā)更為光亮了。
每人一天掉幾十根頭發(fā)實(shí)屬正常,就像動物脫毛一樣。特別是秋天,更容易掉頭發(fā),那么秋天脫發(fā)吃什么好呢?怎么才能為頭發(fā)補(bǔ)足營養(yǎng),鞏固發(fā)根呢?下面為大伙推薦幾道食療方!
一、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,在加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖??梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜?,堅(jiān)持食用一段時間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
二、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅(jiān)持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫的作用。
三、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補(bǔ)腎益氣的功效,非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。
俗話說預(yù)防勝于治療,想要讓自己的頭發(fā)更烏黑更自信,平時就要善待你的一頭秀發(fā),那么如何預(yù)防秋天脫發(fā)呢?平時在護(hù)理頭發(fā)上有何小訣竅?
1、精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
2、注意頭發(fā)清潔洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)。讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、不良的生活習(xí)慣會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
4、很多時候,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
5、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。