脫發(fā)食療法

【導(dǎo)讀】“多情應(yīng)笑我,早生華發(fā)”…,現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,年輕人壓力大,很多時(shí)候就會引起早生白發(fā),甚至與脫發(fā)的癥狀產(chǎn)生。脫發(fā),與遺傳、緩解、心理壓力等等都有關(guān),那么脫發(fā)要怎么治療呢?下面我們來了解一下脫發(fā)食療法有哪些?

脫發(fā)是會呼吸的痛。對于很多人來說,脫發(fā)常常是難以啟齒的尷尬,會令人十分苦惱,它不僅影響形象,久而久之人的自信心也會被嚴(yán)重打擊到,其實(shí)脫發(fā)并不難治療,只要平時(shí)在飲食上選擇有益于生發(fā)的食物,下面我們不妨來了解一下脫發(fā)食療法有哪些?

一、用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

二、黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次。

三、黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入 水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6 克,每日2次飲后食用,溫開水送下。

四、 蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

五、黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食 ,每日1劑??蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

掉頭發(fā)是正常的現(xiàn)象,有時(shí)候梳頭發(fā)或者是洗頭都會掉落幾根頭發(fā),但要頭發(fā)總是異常掉落一大片,那么就要判斷是不是脫發(fā)了,怎么判斷脫發(fā)呢?下面3招必須了解!

第一招——根據(jù)頭發(fā)掉落數(shù)量。頭發(fā)的脫落比以前增多,尤其是數(shù)量轉(zhuǎn)變?yōu)榇罅康?,并且持續(xù)不斷地掉落,當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候就是真正的脫發(fā)了,所以當(dāng)時(shí)我們就應(yīng)該做好措施來預(yù)防。

第二招——不規(guī)則掉發(fā),出現(xiàn)一縷頭發(fā)脫落,突然之間導(dǎo)致頭皮裸露在外,無痛無癢的出現(xiàn)大面積不規(guī)則的脫發(fā),這也是脫發(fā)的正常表現(xiàn)。

第三招——只掉頭發(fā)不長發(fā),出現(xiàn)少量的脫發(fā),開始不明顯,時(shí)間長了那些掉落的頭發(fā)長不出來,所以明顯的開出變得稀少,以致之后也會出現(xiàn)全禿的現(xiàn)象。

脫發(fā)了,整個(gè)人都不好了,不僅對顏值嚴(yán)重影響,還會造成人際交往的障礙,所以一旦掉頭發(fā),首先要做的就是及時(shí)治療,那么脫發(fā)怎么治療呢?

第一、內(nèi)服的維生素B2和B6是頭發(fā)生長的必須要素之一,而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上,也有利于頭發(fā)的生長,也是治療女性脫發(fā)的偏方之一。

第二、脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素,蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

第三、生姜水洗頭確實(shí)能感覺頭發(fā)掉的數(shù)量明顯變少,頭發(fā)也變得有光澤了,而且這種方法是沒有什么副作用的。

脫發(fā)可不再是中老年人的煩惱,很多年輕人年紀(jì)輕輕就有脫發(fā)的征兆,皆因工作壓力大,身體處于亞健康,就會影響到頭發(fā)的生長。一旦出現(xiàn)脫發(fā),不少人都會病急亂投醫(yī),但往往也就出現(xiàn)治療誤區(qū)。脫發(fā)的治療誤區(qū)有哪些?下面我們來了解!

1、盲目用藥,輕信“防脫藥水”。

脫發(fā)是身體內(nèi)分沁失調(diào)的一種外在表現(xiàn),沒有一種洗發(fā)水或外搽藥能調(diào)整體內(nèi)內(nèi)分沁紊亂的,所以單獨(dú)使用是無效的。

2、脫發(fā)就是腎虛?不一定!

腎虛脫發(fā)只是中醫(yī)分型的其中一種證型,如不符合這一證型,盲目補(bǔ)腎只會加重脫發(fā),還會影響身體。

3、迷信偏方!科學(xué)OR不靠譜?

中醫(yī)治療脫發(fā)是辯證論治,每一種證型處方都不一樣,不要盲目效仿。

4、不用治,等等就好!

有5%的脫發(fā)病人不需要治療自己就能自愈。這就是有的人脫發(fā)沒有治療也長好了,有的用一點(diǎn)維生素,有的用一點(diǎn)外用藥也治好了的原因。

生活節(jié)奏緊張,工作學(xué)習(xí)的壓力較大,很多人出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)情況。不想“少年早禿”?預(yù)防是關(guān)鍵,那么如何預(yù)防脫發(fā)?

1、平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。

2、平時(shí)在洗護(hù)頭發(fā)上,不要過多使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

3、平時(shí)可以邊梳頭發(fā)邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷 ,免得損傷發(fā)質(zhì)。

4、飲食上就要合理地搭配,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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