怎樣按摩頭皮防脫發(fā)

按摩頭皮手勢一定要到位，秋冬季節(jié)脫發(fā)比較多，可能是發(fā)絲變脆弱了，也可能是頭皮油脂分泌過多，除了更換洗發(fā)水之外，你還可以試試通過按摩防脫發(fā)。具體按摩手法如下。

需要注意的是，按摩頭皮的時(shí)候要確保頭發(fā)是干的哦，不能濕發(fā)按摩。按摩的時(shí)候可以配合一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品，例如能控油、深層清潔，能舒緩頭皮的噴霧，或者免洗洗發(fā)水。

1、首先從兩側(cè)太陽穴開始用大拇指順著發(fā)際線往上按壓，大概按壓2-3分鐘。

2、接著從頭頂開始橫向兩邊按壓，力度不要過大。

3、之后回到前額發(fā)際，慢慢按壓到后頸，整個(gè)過程大概3分鐘左右。

4、之后用指尖輕輕捏頭部兩側(cè)，然后輕輕敲打按壓一下就ok了。

脫發(fā)有可能是季節(jié)性的，在秋冬季節(jié)頭發(fā)脫落嚴(yán)重，一些MM稍微梳一下頭就掉發(fā)一地了，可能是天氣比較干燥，令頭皮變得敏感脆弱而脫發(fā)。不過脫發(fā)也可能是因?yàn)榈昧嗣已?，這種情況需要到醫(yī)院檢查呢。脫發(fā)問題是令人比較心怕怕的，按摩頭皮真的切實(shí)有效防止脫發(fā)嗎？

按摩頭皮防止脫發(fā)的原理

頭皮是身體第二薄肌膚，比較容易會(huì)受到刺激，所以平時(shí)除了用一些能舒緩頭皮的護(hù)理產(chǎn)品，還可以通過按摩來緩解頭皮壓力。按摩頭皮能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這樣能讓頭皮的代謝變正常，能起到舒緩頭皮的作用。

按摩頭皮防脫發(fā)的效果怎樣

適當(dāng)?shù)陌茨δ苁婢忣^皮，每次洗發(fā)之前先給頭皮進(jìn)行按摩，配合一些精油，然后按照正確的手法按摩，每天按摩15-20分鐘左右，一段時(shí)間后會(huì)收到一定的效果呢。

其實(shí)按摩頭皮的時(shí)候可以用梳子，梳子也能刺激穴位，令頭皮血液循環(huán)更暢通。不過梳子要用對(duì)，這樣效果更明顯。梳子按摩頭皮的時(shí)候順著臉部的線條梳理，每天堅(jiān)持2-3分鐘就可以了。

用什么梳子按摩頭皮

選擇怎樣的梳子其實(shí)也是因人而異的，如果是頭發(fā)比較稀薄的MM，可以用軟豬鬃毛梳子，梳頭的時(shí)候能促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加頭皮的豐盈感和韌性。而頭發(fā)比較濃密的MM，可以用豬鬃和塑料兩種材質(zhì)結(jié)合的梳子，這樣能增加頭發(fā)柔軟度和光澤感。

梳子按摩頭皮的方法

首先用梳齒對(duì)著頭皮呈直角進(jìn)行梳理，輕輕的從頭頂往脖頸梳。也可以是Z字型的梳頭方式，控制梳子的手柄對(duì)頭皮進(jìn)行按壓，在百會(huì)穴的周圍，梳子要呈直角狀態(tài)哦。記住用梳子按摩頭皮之前，先將打結(jié)的發(fā)絲理順了，這樣能避免梳頭力度過大拉扯到頭皮呢。

頭皮油脂分泌過多，很容易令頭皮出現(xiàn)掉發(fā)問題。本身是油性發(fā)質(zhì)的MM，要注意洗頭的頻率，建議每次洗完頭之后立馬用風(fēng)筒吹干，這樣能防止頭皮分泌過多油脂。另外百科美眉也建議大家不要吃太多油膩，辛辣刺激性的食物，經(jīng)常吃甜食的MM也要注意哦。下面介紹幾種能緩解頭皮脫發(fā)問題的產(chǎn)品。

1、DIY天然護(hù)發(fā)精品。將新鮮的生姜磨碎后，加入橄欖油、麻油，混合后涂抹在頭皮上，配合正確的手法對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)以及減少頭屑產(chǎn)生。

2、馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能起到舒緩頭皮的效果。將噴霧噴在頭皮上，之后按摩頭皮幾分鐘，你能看到不錯(cuò)的效果呢。

3、精油+按摩。馥綠德雅復(fù)合護(hù)發(fā)精油里含有高濃度的趕緊精油和薰衣草精油，能清潔頭皮，而且是直接作用于頭皮和頭發(fā)的呢，吸收率高達(dá)10%呢。

4、深層清潔的洗發(fā)水。按摩頭皮之后，可以用一款能夠深層清潔頭皮的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，迷迭香薄荷清透洗發(fā)水不錯(cuò)，大家去找找。也可以試試一些含有柏油、硫化曬，或者含水楊酸成分洗發(fā)液，使用之后能減少頭皮油脂分泌。

按摩頭皮的時(shí)候最好在干發(fā)的情況下進(jìn)行，不要洗完頭之后才按摩頭皮呢，正確的順序應(yīng)該是先按摩，然后再洗頭。午休睡醒之后，大腦會(huì)感覺比較疲倦，尤其是睡得比較多的MM，睡得不太清醒了，這個(gè)時(shí)候也可以按摩一下頭皮，不僅能幫你舒緩疲勞，而且能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

但按摩頭皮的時(shí)間最好在晚睡前，每晚睡覺之前按摩一下頭皮，時(shí)間控制在10分鐘左右，按摩后立馬睡覺，第二天起來狀態(tài)會(huì)更好呢。睡前按摩頭皮的時(shí)候，可以搭配一些免洗的頭皮護(hù)理產(chǎn)品。

百科美眉最后補(bǔ)充一點(diǎn)，除了按摩頭皮之外，平時(shí)飲食也要注意好，多吃含有維生素B6的食物不錯(cuò)哦。脫發(fā)嚴(yán)重的時(shí)期，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙這些最好不要吃呢，多吃小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對(duì)頭皮有好處哦。