按摩頭皮有什么好處

【導(dǎo)讀】掉發(fā)多?每天頂著一個大油頭上班?或許你該給頭皮做個SPA了。頭皮按摩能夠促進頭皮血液循環(huán),能消除疲勞感,而且能讓頭皮的油脂分泌平衡,想要擁有一頭健康的秀發(fā),先從按摩頭皮開始吧!平時有掉發(fā)困擾,或者頭皮敏感的MM,可以隔2-3天按摩一次頭皮,用按摩膏或者精油,配合正確的按摩手法,能夠讓你的秀發(fā)更強健,頭皮更健康哦!

當(dāng)我們疲憊,肌肉酸痛的時候,我們或許會去做個SPA,又或者叫老公或者男票幫忙捶捶背,這樣也能舒緩壓力,消除疲勞。當(dāng)頭皮出現(xiàn)各種問題,例如掉發(fā),出油多,頭皮出現(xiàn)小紅斑點的時候,我們也需要按摩一下頭皮。下面一起往下了解按摩頭皮的好處吧。

1、按摩頭皮能消除疲勞感。工作了一整天,可能會感覺腦袋緊繃,腦瓜子十分沉重,這個時候你可以按摩一下頭皮,舒緩一下疲勞感。

2、按摩頭皮能促進血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)不暢通,就有可能出現(xiàn)頭皮代謝不正常問題,例如掉發(fā)、頭皮敏感、毛囊炎之類的。

3、按摩頭皮能調(diào)節(jié)油脂分泌。油性頭皮的MM心應(yīng)該很塞吧,一天不洗頭頭皮出油多到不行,油汪汪的頭皮令人語塞。有些MM不是油性頭皮,但是頭皮出油問題嚴(yán)重,想要改變這一現(xiàn)象,也可以試試按摩頭皮,這樣可以頭皮油脂分泌平衡呢。

頭皮也是敏感脆弱的肌膚,想擁有絲滑柔順的秀發(fā),你需要學(xué)會正確的按摩頭皮的方法。平時經(jīng)常加班加點,感覺大腦像上了弦一樣崩得緊緊的,你可以按照以下的手法按摩頭皮呢。

1、首先梳好頭發(fā),頭發(fā)打結(jié)的地方也要弄好。

2、從太陽穴兩側(cè)開始按摩頭皮,大拇指順著發(fā)際線往上按壓,捏準(zhǔn)位置效果更好哦。

3、從頭頂開始,然后慢慢的向兩側(cè)按壓,力度不能多大哦。

3、接著回到前額,從發(fā)際線開始往后頸按壓,慢慢的,如果感覺不舒服可能是按錯的地方。

4、做一個提起頭發(fā)的姿勢,用指尖輕輕捏頭部兩則,然后慢慢敲打按壓。

5、最后將所有頭發(fā)提起來,慢慢往上拽,然后又慢慢的放下,重復(fù)2-3次就可以了。

按摩頭皮除了用雙手之外,你也可以借助梳子哦。梳子按摩頭皮的效果也是蠻不錯的呢,不過前提是你要選對一把合適的梳子。下面先來看看怎么借助梳子按摩頭皮吧!

梳子按摩頭皮的方法

1、首先用梳子將頭皮理順,從前額開始,從上面往下梳,力度要適中哦。

2、從頭頂開始,梳子豎起來,之后以Z字型慢慢往下梳。

3、接著用指腹輕輕的按摩頭皮,用手指分別從耳根、頸部發(fā)根以及前額發(fā)根部位向頭頂梳。

4、重復(fù)第3步30次左右就ok了,頭皮會有麻麻的感覺。

用梳子按摩頭皮怎樣挑選梳子

如果是頭發(fā)比較稀少的MM,建議用軟豬鬃毛梳子,這種梳子梳頭能增加頭發(fā)的豐盈感,讓頭發(fā)看起來顯多。而如果是頭發(fā)比較濃密的MM,建議用豬鬃毛和塑料兩種材質(zhì)的梳子,這樣梳頭會令頭發(fā)更柔順,還能促進頭皮血液循環(huán)。

頭皮按摩的好處很多,但是不是每天都要按摩頭皮呢?其實按摩頭皮的頻率可以根據(jù)洗頭的頻率來定。一般來說,一周3-4次按摩頭皮就ok了。當(dāng)然你也可以嘗試每天按摩頭皮一次,堅持一段時間或許能收獲不錯的效果呢。

一周3-4次按摩頭皮,用一些精油、按摩膏或者洗發(fā)水,之后配合手勢按摩,這樣的效果會更好呢。大家在洗頭的時候可以稍微按摩一下頭皮,不過百科美眉建議在洗頭之前按摩頭皮,這樣會比較好。按摩頭皮的時間不能低于2分鐘,最好是3-5分鐘。

最后百科美眉介紹幾種天然護發(fā)精品,在家也能DIY哦??梢栽趶N房里找出檸檬、蘋果醋、紅糖、橄欖油,檸檬榨稀釋一下用來洗頭,蘋果醋也是如此。也可以用紅糖、橄欖油混合,然后用來洗頭,一邊洗頭一邊按摩,能去角質(zhì)哦。

按摩頭皮最好在干發(fā)的狀態(tài)下進行,用梳子或者雙手按摩頭皮都可以,但是力度不能過大,一定要輕柔。按摩頭皮的時間確保在1分鐘以上,否則效果不會太理想呢。

按摩頭皮的最佳時間是臨睡前,晚上睡覺之前按摩頭皮3-5分鐘,能緩解一整天的疲勞感覺,讓你睡覺更安穩(wěn)呢,比睡前喝一杯溫牛奶更靠譜哦。

如果你有脫發(fā),或者頭皮油脂分泌過多的問題,可以試試按摩的同時搭配一些護發(fā)產(chǎn)品,例如按摩膏,精油,又或者自己DIY天然護發(fā)產(chǎn)品,上面提到的紅糖+橄欖油,檸檬汁都是不錯的呢。

除了經(jīng)常按摩頭皮之外,想要頭皮更強健,你還需要通過食補來呵護頭皮哦。平時不要吃辛辣刺激性食物,辣椒、咖喱這些要少吃,多吃含有維生素B6的食物,例如魚肉、小麥麩以及雞肉等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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