怎樣按摩頭皮

【導(dǎo)讀】平時(shí)經(jīng)常染發(fā)、電發(fā),還喜歡將頭發(fā)直接暴露在陽光底下的筒子,你知道你的頭皮正承受著巨大的壓力嗎?頭皮壓力山大,會(huì)帶來一系列的問題,例如頭皮出油嚴(yán)重、掉發(fā),頭皮出現(xiàn)紅斑點(diǎn)等。想要解決這個(gè)問題,可以適當(dāng)按摩一下頭皮,以緩解壓力哦。配合正確的手法以及一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品,能讓頭皮更健康呢。下面一起看看按摩頭皮的正確做法。

當(dāng)你感覺自己的戰(zhàn)斗力已經(jīng)低到極點(diǎn)了,那么說明的你的頭皮也同樣遭受折磨。當(dāng)你給頭皮帶來巨大壓力之后,頭皮的代謝可能會(huì)紊亂,頭皮油脂分泌增加,掉發(fā)問題嚴(yán)重,甚至還出現(xiàn)毛囊炎,想來也是極可怕的。先來給頭皮“滅火”,給頭皮按摩一下吧。

按摩頭皮方法1

1、首先從頭部太陽穴開始按摩,大拇指順著發(fā)際線往上按壓,這樣能刺激頭皮,令頭皮血液循環(huán)更暢通。

2、之后從頭頂開始慢慢向兩邊按壓,然后再前額發(fā)際線到后頸處輕輕按壓。

3、最后用指尖輕輕捏頭部?jī)蓚?cè),力度輕柔敲打一下頭皮。

按摩頭皮方法2

1、首先用手掌的根部按住耳朵上方,然后朝著頭頂按壓3個(gè)穴位。

2、手掌的位置和步驟一不變,但手掌要朝著后腦勺向3個(gè)地方按壓,就像畫圓圈一樣。

3、用大拇指按壓后頸部的凹陷處,其余4跟手指固定后腦勺。大拇指稍微用力的安輕輕推揉。

4、之后用一只手將頭頂上的秀發(fā)抓起來,輕輕的拉3次,這樣能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

當(dāng)你的大腦出現(xiàn)緊繃問題的時(shí)候,可以抽出一些時(shí)間按摩一下頭皮,這樣能夠緩解疲勞呢。另外,如果你出現(xiàn)掉發(fā)問題,或者頭皮油脂分泌過多,也可以通過按摩頭皮改善這些問題。下面一起了解按摩頭皮有哪些好處吧!

按摩頭皮能預(yù)防和避免早生白發(fā)。如果精神過度緊張,一定要全身放松,然后輕輕按摩一下頭皮,這樣能夠讓讓大腦得到舒緩,能預(yù)防早生白發(fā)呢。

按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮血液循環(huán)暢通的好處每個(gè)人應(yīng)該都了然于心,這樣能增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能,還能緩解疲勞,改善掉發(fā),頭皮油脂分泌過多的問題。

按摩頭皮能改善失眠問題。精神緊繃,壓力山大,頭皮也變得不健康。適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮能夠讓全身得到放松,平時(shí)總是失眠的筒子現(xiàn)在也來按摩一下頭皮吧,這樣還可以讓你更精神呢。

按摩頭皮其實(shí)也可以用梳子,可能你的奶奶也曾經(jīng)每天都在耳邊嘮叨,每天梳頭100下,好處多多呢。其實(shí)這是有道理的,但如果你覺得梳子太過堅(jiān)硬了,還是用手按摩頭皮吧。想要按摩頭皮的時(shí)候又能深層滋潤(rùn)頭皮,你還需要用到一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品呢。

DIY天然護(hù)發(fā)產(chǎn)品。想去角質(zhì)的MM可以試試用橄欖油和紅糖混合,然后涂抹在頭發(fā)上,之后一邊將紅糖橄欖油混合物涂抹均勻,一邊用指腹按摩頭皮,這樣也是不錯(cuò)的。

深層清潔洗發(fā)水。如果你的頭皮油脂分泌過多,那么可以使用能夠深層強(qiáng)清潔頭皮的洗發(fā)水,例如迷迭香薄荷清透洗發(fā)水。洗頭的時(shí)候先擠上洗發(fā)水,加水起泡之后涂抹在頭發(fā)上,然后輕輕按摩頭皮。

含有柏油、硫化曬,或者水楊酸成分的洗發(fā)水??刂祁^皮出油我們有時(shí)候只能盡量做到減少頭皮分泌油脂,而水楊酸、柏油這些成分的洗發(fā)水能夠控制頭皮分泌油脂,這樣可以改善頭皮環(huán)境。

按摩膏。在洗頭之前,往頭發(fā)上涂抹按摩膏,然后按照正確的手法按摩頭皮,這樣也能起到不錯(cuò)的效果哦。

如果你的頭皮有各種各樣的問題,那么你需要給按摩一下頭皮了。但這并不代表你要每天按摩頭皮,按摩頭皮的頻率可以根據(jù)你洗頭次數(shù)來定,每次洗頭之前按摩一下頭皮就ok了。

不需要天天按摩頭皮

如果你有足夠時(shí)間,也可以每天按摩頭皮。記住每次按摩頭皮的時(shí)間控制在3-5分鐘內(nèi),不能短于1分鐘呢。

睡前按摩頭皮效果最好

洗頭的時(shí)候你需要會(huì)稍微按摩一下頭皮,好讓洗頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分滲入頭皮之中。不過最佳的按摩頭皮的時(shí)間應(yīng)該在睡前哦。

按摩頭皮的力度不能過大

有專家稱頭皮是全身第二薄的肌膚,不想刺激到頭皮的話,千萬不要用力過猛呢。按摩的時(shí)候最好搭配一下護(hù)發(fā)產(chǎn)品,例如精油、按摩膏。

按摩頭皮其實(shí)并不需要按太久,如果沒有時(shí)間的話,不需要天天都按摩。按摩頭皮的頻率保持在每周3-4次就差不多了。百科美眉建議在睡前按摩頭皮哦,這樣效果更好。

建議不要在濕發(fā)的情況下按摩頭皮。其實(shí)在干發(fā)的狀態(tài)下按摩頭皮是最理想的,最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘,之后再洗頭。當(dāng)然洗頭的時(shí)候也可以稍微按摩一下頭皮的。

另外,如果你的頭皮油脂分泌過多的話,不要等自然風(fēng)干后再按摩頭皮,而應(yīng)該是用風(fēng)筒吹干頭發(fā),這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。

最后,想要頭皮更健康的話,飲食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不吃要呢,可以多吃一些含有維生素B6的食物,例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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