少年白發(fā)大部分都跟遺傳有關(guān),除此之外如果長(zhǎng)期精神緊張、用腦過(guò)度等都會(huì)造成白發(fā)數(shù)量增多。那么少年白發(fā)吃什么好呢?
第一、日常飲食需要加強(qiáng)對(duì)蛋白質(zhì)、維生素c、維生素e、及礦物質(zhì)鋅元素的攝取。常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。
第二、黑色食物都有補(bǔ)腎的功效,比如制何首烏、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、烏雞等等都有補(bǔ)腎造血補(bǔ)虛勞的作用。
第三、多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
年紀(jì)越大,長(zhǎng)白頭發(fā)也是自然而然的事情,但現(xiàn)實(shí)生活中,常常有一些年紀(jì)比較輕的人早早就頭頂長(zhǎng)滿白發(fā),這就是少年白發(fā),它不僅讓讓人看起來(lái)特別顯老,也有可能是身上出現(xiàn)了健康警報(bào)!那么少年白發(fā)是什么原因呢?下面我們不妨來(lái)了解!
1、少年白發(fā)多于遺傳有關(guān)系!如果你過(guò)早地長(zhǎng)了白頭發(fā),那可能是從母親那里得到的遺傳。
2、疾病也是致使頭發(fā)由黑變白的因素,腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
3、如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
4、如果你長(zhǎng)期處于一種精神壓抑或者是操勞過(guò)度的狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
少年白發(fā)很常見,如果數(shù)量不是很多,只是零星幾條,很多人往往都會(huì)習(xí)慣性地拔掉!但也有人認(rèn)為少年白發(fā)不能拔掉!否則會(huì)越拔越多!這種說(shuō)法靠譜嗎?
這種說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據(jù),白頭發(fā)不會(huì)因?yàn)榘卧蕉嗑烷L(zhǎng)越多,長(zhǎng)白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細(xì)胞決定的,不會(huì)因?yàn)橥饬Χ淖儭?/p>
不過(guò)在此也要提醒大伙,就算是長(zhǎng)了白頭發(fā),也不能粗暴地將頭發(fā)拔除,這樣不僅會(huì)損傷毛囊,還會(huì)造成毛囊炎等嚴(yán)重的后果。
如果實(shí)在受不了長(zhǎng)白頭發(fā),你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉,但這也是治標(biāo)不治本的方法,想要讓頭發(fā)真正變黑,還得檢查長(zhǎng)白頭發(fā)的原因進(jìn)行治療!
只要稍微懂點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)的人都知道,黑芝麻是補(bǔ)腎的最佳食物,它有固腎烏發(fā)的作用。那么黑芝麻治少年白發(fā)有用嗎?
從黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)方面上看,黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質(zhì)、多種微量礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素,所以吃黑芝麻可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā)。
黑芝麻雖對(duì)養(yǎng)發(fā)、防止白發(fā)有一定的作用,但它并非能根治少年白發(fā),少年白發(fā)主要是由遺傳因素、精神因素等引起的,想要根治白發(fā),建議還是要到醫(yī)院檢查原因?qū)ΠY治療!與此同時(shí),也要注意攝入合理的飲食營(yíng)養(yǎng),以及調(diào)節(jié)心情!
現(xiàn)代的年輕小伙伴白頭發(fā)的越來(lái)越多,主要是因?yàn)閴毫^(guò)大,可見精神因素對(duì)頭發(fā)也有主要的影響,那么如何預(yù)防少年白頭呢?下面幾點(diǎn)必須了解一下!
第一、合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā),平時(shí)需要注重飲食的質(zhì)量,多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì),維生素和微量元素等;
第二、壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā),只需患者需要補(bǔ)充定量的營(yíng)養(yǎng)元素,以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài),方能在防治方面起到事半功倍的效果。
第三、適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài),工作之余多多放松心情,加強(qiáng)鍛煉身體,可以起到防治白發(fā)的作用。
第四、盡量避免辛辣刺激性食物,杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物,不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。