看到頭上偶爾一兩根白發(fā),總是忍不住想連根拔起有木有!但這白發(fā)拔了,也還是會繼續(xù)長,根本治標不治本,這白頭發(fā)怎么變黑呢?下面3點必須知道!
第一、想要白頭發(fā)變黑,首先注意自我調(diào)節(jié),有個好的情緒、睡眠對預(yù)防白發(fā)有很多大的作用。不要過度疲勞,工作要勞逸結(jié)合。
第二、補充營養(yǎng)對于治療白發(fā)才是最關(guān)鍵的一步,有很多人長白發(fā)是由于營養(yǎng)缺乏引起的,所以平時要多吃些維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物,像是海產(chǎn)品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。
第三、及早治療,如果你的白發(fā)已經(jīng)多到影響形象了,那么最好還是到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е?,及時對癥下藥!
中老年人會隨著時間地流逝,兩鬢斑白,但現(xiàn)在越來越多的年輕小伙伴也漸漸早生華發(fā),白頭發(fā)一多,讓年紀輕輕的你頓時顯老了許多,那么白頭發(fā)要怎么治呢?白頭發(fā)吃什么好呢?
1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
一般人中老年以后,即5、60歲之后頭發(fā)逐漸變白是比較正常的。但如果你白發(fā)出現(xiàn)得比較早,十幾二十歲出頭就早已白發(fā)蒼蒼,那么就要到醫(yī)院診斷是什么原因引起的,那么白頭發(fā)怎么診斷呢?
白發(fā)的檢查一般根據(jù)臨床癥狀來判斷,醫(yī)生會通過觀察頭發(fā)狀態(tài),詢問病史來確診。部分情況還要進行血常規(guī)和毛發(fā)檢查。頭發(fā)變白的原因有很多,如遺傳,工作學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大以及某些營養(yǎng)缺乏。
1、根據(jù)臨床癥狀:根據(jù)臨床表現(xiàn),毛發(fā)全部或部分變白的特征性即可診斷。
2、詢問家族病史:少年白發(fā)可能是遺傳引起,所以醫(yī)生通過詢問家族中是否有白發(fā)病人。
3、檢查項目:
血常規(guī)檢查:血常規(guī)檢查一般取用末梢血檢查,如指尖、耳垂部位的血。在經(jīng)過血液細胞分析儀器,電腦報告結(jié)果,此項目已成為檢查病人的一個慣例。
有時候看到頭頂有一兩根白發(fā),總是會忍不住想伸手拔出,但是不少的老一輩的家長都會勸阻說不能拔,這白頭發(fā)可是會越拔長越多的呢,白頭發(fā)會越拔越多嗎?這種說法是否科學(xué)呢?
其實,頭發(fā)的顏色是由毛囊根部的色素細胞決定的,不會因為外力而改變,因此完全不存在越拔越多的說法。但是,強行拔頭發(fā)會損傷毛囊,甚至?xí)斐擅已椎葒乐氐暮蠊R虼?,盡管白頭發(fā)不會越拔越多,但是還是不能經(jīng)常拔白頭發(fā)。
一提到白頭發(fā),人們腦海里都會閃過“衰老、年紀大”的關(guān)鍵詞,但其實白頭發(fā)再各個年齡段都可能會長,不僅如此,長白頭發(fā)的位置還能判斷出身體狀況是否健康良好,那么白頭發(fā)長哪里最危險呢?
危險信號一:兩鬢長白發(fā)
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
危險信號二:前額長白發(fā)
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
危險信號三:后腦勺白發(fā)
腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。