女人掉頭發(fā)是腎虛嗎

女人掉頭發(fā)是腎虛嗎？判斷是否是腎虛，不能全憑掉頭發(fā)，女人掉頭發(fā)有可能是腎虛，但是具體女人掉頭發(fā)的原因有其他原因引起的哦！下面我們來(lái)了解！

第一、腎虛：腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

第二、遺傳：由于人體的部分毛囊存在天然的缺陷，所以會(huì)導(dǎo)致女人掉頭發(fā)。

第三、營(yíng)養(yǎng)缺乏：當(dāng)每個(gè)人營(yíng)養(yǎng)缺失的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致女人掉頭發(fā)厲害。

第四、精神壓力：精神緊張或壓力大，會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，影響正常的營(yíng)養(yǎng)供給，因此導(dǎo)致瘋狂掉頭發(fā)。

第五、保養(yǎng)不當(dāng)：如果常常染頭發(fā)或燙頭發(fā)都會(huì)引起掉頭發(fā)。

工作不是很忙，但最近總是愛(ài)掉頭發(fā)，平日也很注意保養(yǎng)，自己也感覺(jué)不抑郁不失眠，怎么會(huì)這樣呢？這就要考慮是不是腎虛引起的掉頭發(fā)哦！那么女人腎虛掉頭發(fā)怎么辦呢？

1、如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

2、飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚(yú)大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、南瓜等。

3、思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。

女人腎氣最旺的時(shí)期是在20-30歲這段時(shí)期，過(guò)后就會(huì)逐漸衰退，腎的功能好壞也表現(xiàn)在頭發(fā)上，如果腎虛就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常掉頭發(fā)，所以在平時(shí)要多食用一些益腎的食物，那么女人腎虛掉頭發(fā)吃什么好呢？

1、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

總是失眠掉頭發(fā)？明明才20多歲年紀(jì)卻看起來(lái)十分顯老，這就是腎虛在作怪！那么女人腎虛掉頭發(fā)吃什么藥好呢？下面我們來(lái)了解一下！

1、同仁堂益腎烏發(fā)口服液：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

2、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。

3、健腎生發(fā)丸：補(bǔ)腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。

4、固腎生發(fā)丸：固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。

5、生發(fā)片：滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

女人從25歲開(kāi)始就應(yīng)該要注重保養(yǎng)！想要擁有女神般濃密烏黑的好頭發(fā)，想告別自己那一頭枯黃稀疏的雜草？那么在平時(shí)就要注重護(hù)理你的頭發(fā)！

第一、注重發(fā)絲清潔！由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

第二、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的。

第四、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵?？梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。