天那么曬,出門記住撐把拽一點(diǎn)的遮陽傘哦,平時飲食要注意一點(diǎn)了。各位爹地媽咪不要吃太多冰涼涼的食物,這樣對腸胃不好,另外在寶寶喂養(yǎng)方面,記住4要4不要哦,來看看吧。
1、要多喂水,每次不能喂多。三伏天熱辣辣,多喂寶寶喝點(diǎn)水哦,但每次不能喝多。
2、要多補(bǔ)充鹽分,少吃糖。糖糖甜甜噠,寶寶會迷戀上哦,但不能給他們吃太多糖果,應(yīng)該幫寶寶補(bǔ)充鹽分哦,夏天可以喂寶寶吃點(diǎn)稍微咸的食物。
3、要少吃、多餐。溫度攀升,寶寶的胃口也不太好,寶寶的飲食可以少吃多餐,在天氣比較涼的時段適當(dāng)加餐。
4、要多吃粥,少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥,能養(yǎng)胃生津,少給他們吃各種冰涼涼的飲料或食物。
可能大家都聽說過冬病夏治了,而三伏天就是最佳的治療時間。冬天寒氣逼人,你的體內(nèi)可能也有些寒氣呢,不妨趁著三伏天將體內(nèi)的寒氣都逼出來吧,話說吃啥好?
北京:頭伏餃子二伏面。餃子中含有各種營養(yǎng)元素,平時在家有空就吃點(diǎn)餃子吧,別忘了喝湯哦。
上海:頭發(fā)餛飩,二伏茶。餛飩和餃子其實(shí)差不多,但餛飩的個小皮薄,吃起來滑嫩嫩的,營養(yǎng)還很豐富,蘸點(diǎn)醋醬油一起吃,胃口特別好。
長沙:頭伏狗肉二伏雞,三伏吃甲魚。吃狗肉就算了,其實(shí)吃點(diǎn)雞肉還是OK的,但不要吃多。甲魚也是比較滋補(bǔ)的,適合陰虛內(nèi)熱的人食用,不過有胃腸疾病的人以及孕婦應(yīng)該慎吃哦。
其實(shí)炎炎夏日,吃點(diǎn)苦更好,可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、蘿卜葉等,這些食物能消暑清熱。其實(shí)喝點(diǎn)湯水不錯哦,薏仁湯、番茄玉米湯、蓮藕排骨湯、鮮蝦西瓜湯都OK。三伏天給寶寶吃點(diǎn)粥更好哦,如蝦仁粥、香菇粥、紅豆粥等等。
三伏天這么曬,吃點(diǎn)冰飲最涼快了,但冰飲、冰棍這些可別吃多哦,尤其不要給小寶寶吃多,否則腸胃可能會受不了。
醫(yī)生提醒,三伏天不吃涼的東西更好,佛則可能會傷脾胃、氣血會不好。入伏不吃冰飲能讓人有效發(fā)汗、排泄,吃多了涼性的食物,如冰西瓜、冰凍飲食這些可能會讓胃受到較大的刺激,雖然吃的過程很爽,但會降低胃的消化能力。
三伏天不僅不要吃冰飲,也不要吃太多肉食哦,飯菜要清淡一點(diǎn),晚餐不要吃太多難消化的食物哦。如果孩子沒胃口吃飯,媽咪們可以喂他們吃點(diǎn)粥,或者煲點(diǎn)湯水喝喝。
各位爹地媽咪最近有被一大波三伏天開貼的新聞刷屏嗎?酷暑難耐,貼個三伏貼冬病夏治也是極好的,但有專家就急了,三伏貼可不是你想貼就能貼,這里面可有很多講究呢。
三伏貼是一種結(jié)合針灸、經(jīng)絡(luò)與中藥學(xué),以中藥直接貼敷于穴位的治療方法,貼一貼能預(yù)防一些疾病,如鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘等。
相信很多人都知道冬病夏治,而三伏天就是最適合治療各種疾病的日子,如果家長們覺得很身體很不舒服,其實(shí)也是可以去醫(yī)院貼一貼的,但最好別自己網(wǎng)購三伏貼咯,網(wǎng)購的三伏貼質(zhì)量良莠不齊,而且穴位貼得不對,效果也不明顯。
如果家長要給寶寶貼三伏貼的話,最好事先測試事小家伙是否對膠布過敏,如果有過敏癥狀,那么在貼之前要告訴醫(yī)生,改用防過敏的膠布。寶寶貼三伏可以治療少兒反復(fù)呼吸道感染、哮喘、過敏性鼻炎等疾病,但也別盲目貼,貼三伏貼后寶寶要避免吹空調(diào)、風(fēng)扇,不能吃冷飲。
酷暑難耐,你是否感覺心情不太舒暢了呢,要避免情緒中暑哦。各位爹地媽咪也要照顧好自家的小北鼻,讓他們清涼的度過夏天。
1、愉快的游水吧
游泳可是避暑好方法,游泳時人體能夠保持體溫恒定,醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上游泳,這樣就不擔(dān)心皮膚被灼熱的陽光曬紅了。游泳期間要多喝水哦。
2、洗個暖暖的溫水澡
夏天沖個涼水澡什么的最爽了,但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
3、為娃備上幾件棉質(zhì)衣褲
棉質(zhì)的衣褲排汗能力強(qiáng),而且舒適,吸汗也較好。此外,媽咪要給寶寶穿點(diǎn)淺色的衣服,這類衣物吸熱能力低,不會捂得寶寶滿頭大汗。
4、最后,用風(fēng)扇乘涼好過空調(diào)
長期吹空調(diào)其實(shí)不太科學(xué),熱的時候可以吹風(fēng)扇,平時多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。 關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利:打開微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。