世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說(shuō)聽媽說(shuō),不如聽“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
因?yàn)榕S凸刑烊蝗~酸,能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)官缺陷,還含有的大量纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育很有好處。
因?yàn)榕S凸喾N維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),加速身體恢復(fù)。
哺乳期是可以吃牛油果的。有研究表明,女性每星期吃一個(gè)牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。