營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃板栗

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板栗的功效與營(yíng)養(yǎng)

板栗又叫做栗子、大栗、栗果、毛栗。與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”,它營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋(píng)果的十幾倍。板栗中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。在兩餐之間把板栗當(dāng)零食,或做在飯菜里吃,不僅能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,還有利于對(duì)板栗營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

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孕婦能吃板栗嗎 能吃

因?yàn)樵袐D常吃板栗不僅可健身壯骨,而且有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。

同類能吃食物:

產(chǎn)婦能吃板栗嗎 能吃

因?yàn)榘謇跻鏆庋?、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾,產(chǎn)婦吃板栗能強(qiáng)化腸道,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

同類能吃食物:

哺乳期能吃板栗嗎 能吃

因?yàn)榘謇跄苎a(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血,坐月子吃板栗可活血化瘀,促進(jìn)身體恢復(fù)。處于哺乳期的媽媽喂奶,若乳汁較少,吃栗子可以幫助媽媽通乳。同時(shí)補(bǔ)充因喂奶流失的營(yíng)養(yǎng)元素,如鈣、鉀等。

同類能吃食物:

嬰兒能吃板栗嗎 不能吃

因?yàn)榘謇鯇儆诟晒?,?duì)嬰兒來(lái)說(shuō),吃板栗容易引起滯氣,不易消化。

同類不能吃食物:
孕婦能不能吃板栗 相關(guān)問(wèn)答
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