世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
香椿的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等含量在蔬菜中名列前茅,哺乳期適當(dāng)食用不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能健脾開胃,增加食欲。但香椿為發(fā)物,患有慢性疾病的哺乳期產(chǎn)婦少吃。
香椿營(yíng)養(yǎng)豐富,與豆腐合用,能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),適宜嬰幼兒食用。但媽媽記得把香椿弄碎哦。