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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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胡桃實質(zhì)是指核桃,與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。胡桃含有豐富的營養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15-20克,此外它還含有多種微量元素和礦物質(zhì)等,被譽為“萬歲子”、“長壽果”。平時適當食用胡桃,可以防止動脈硬化,降低膽固醇,還可以潤肌膚、烏須發(fā),緩解疲勞和壓力。
胡桃是營養(yǎng)非常豐富的干果,孕婦適當食用對胎兒非常有利,但胡桃油脂含量過大,不能過度食用哦。
胡桃含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,產(chǎn)婦經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)、促進身體恢復的功效。
胡桃補腦,對身體沒有副作用,哺乳期適當食用可以補充豐富的營養(yǎng)元素、提高母乳質(zhì)量,讓寶寶發(fā)育得更好。
胡桃具有溫肺定喘、潤腸通便的作用,添加了輔食的寶寶可以適當食用胡桃,但寶寶吃胡桃應該碾碎,以免影響消化。