世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
青果雖然有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴的功效,可作為孕婦產(chǎn)前清胎火的藥膳,但孕婦平時(shí)也應(yīng)該少吃,此外,有一種黑橄欖,孕婦就更了。
青果性平,清熱解毒,而且含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素等,產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用。
青果含鈣量很高,且易被人體吸收,哺乳期媽媽食用后不僅能清肺熱,其營(yíng)養(yǎng)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶,還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,使寶寶更聰明。
青果中含鈣質(zhì)豐富,對(duì)寶寶骨骼的發(fā)育大有益處,所以添加了輔食以后的寶寶可以少量食用青果,建議媽媽們用青果煮水給寶寶喝。