世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
懷孕期間飲食要多樣化,孕婦適當(dāng)食用小麥粉類食物不但可以改善胃口、促進(jìn)食欲,還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。
小麥粉可以作為主食,它富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素等營養(yǎng)元素,能為身體提供能量,產(chǎn)婦適當(dāng)吃小麥粉是補(bǔ)充營養(yǎng)的好方法。
哺乳期的營養(yǎng)狀況直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長,而小麥粉富含多種營養(yǎng)成分,且熱量較低,哺乳期適當(dāng)食用小麥粉對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防肥胖有所幫助。