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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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馬步魚俗稱大棒魚,因嘴部很尖,又叫“針魚”。它型體細長,一般有17-24cm。馬步魚的肌肉含有豐富的蛋白質和脂肪,它入藥有滋陰、補氣、解毒的作用,對盜汗和久潰瘍瘡等病癥均有療效。市場上供食用的馬步魚價格比較便宜,而且它油炸著吃味道非常鮮美,除了油炸,用馬步魚包魚餃子,或者加工成生魚干都是值得推薦的食用方法,大家不妨一試。
馬步魚含有一定的營養(yǎng)元素,且對孕婦有沒有什么危害,但孕婦每周平均吃魚量不應超過340克。
馬步魚含有一定的蛋白質和維生素等,產婦應該盡量吃不同種類的魚,馬步魚當然也可以嘗試,這樣對身體恢復及乳汁的分泌都有好處。
馬步魚有滋陰、補氣、解毒等功效,哺乳期也可以適當食用。但哺乳期不要吃油炸的馬步魚,否則容易導致寶寶上火。
馬步魚是普通魚類,含有蛋白質和鈣質等,寶寶吃馬步魚有助于骨骼發(fā)育,但寶寶最好在開始添加輔食后,逐漸添加魚類作為輔食哦。