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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
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香芹氣味芳香濃郁,嫩葉和嫩莖皆可食用,人們常用香芹來炒肉,或者用作菜肴的干香調(diào)料或做羹湯時(shí)的調(diào)味品。香芹營養(yǎng)豐富,其中的胡蘿卜素及微量元素硒的含量較一般蔬菜高。常吃香芹不僅能補(bǔ)充營養(yǎng),還能降壓降脂、控制血糖甚至抗癌,所以大家不妨多吃。
香芹是高纖維食物,孕婦適當(dāng)食用不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化,但平時(shí)最好食用清淡的香芹哦。
香芹含維生素豐富,有粗纖維,利于消化排出,可以防止產(chǎn)婦便秘,所以產(chǎn)婦不妨多吃。
香芹味甘性涼,且屬于回奶的食物,哺乳期吃多了可能抑制乳汁分泌,所以哺乳期最好少吃香芹。
添加了輔食的寶寶可以吃香芹,而且香芹的纖維素比較多,能促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng),防止便秘。