營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能不能吃山棗
孕婦能吃山棗嗎 能吃
山棗營養(yǎng)豐富，尤其含有大量維生素，孕婦適當(dāng)食用對于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)大有裨益，不過生山棗偏涼，吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，所以不要多吃哦。
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產(chǎn)婦能吃山棗嗎 能吃
山棗中的維生素C比一般的紅棗、柑橘等水果更加豐富，且極易被人體所吸收，所以產(chǎn)婦也不妨適當(dāng)食用山棗，以保持皮膚白嫩紅潤、加速身體恢復(fù)。
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哺乳期能吃山棗嗎 能吃
山棗有行氣活血的功效，哺乳期適當(dāng)食用不但活血養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充豐富的維生素C和鈣質(zhì)，從而促進(jìn)寶寶的發(fā)育。不過哺乳期吃山棗要適量，并注意觀察寶寶是否出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
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嬰兒能吃山棗嗎 能吃
山棗含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，添加了輔食的寶寶也可以適當(dāng)食用。媽媽記得將山棗核去除，以免寶寶被卡；當(dāng)然，煮熟的山棗干反而更易于寶寶消化吸收。
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