世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
孕婦吃桑葚可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),防止白細(xì)胞減少,常吃桑葚可以緩解眼睛干澀,改善皮膚血液供應(yīng)。所以,孕婦是可以適量吃桑葚的。不過(guò)桑葚性寒,不宜多吃,孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
產(chǎn)婦可少量食用桑葚,桑葚偏寒,體質(zhì)偏熱的產(chǎn)婦是適合吃,體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦建議少吃或不吃。
哺乳期是可以吃桑葚的,成熟的桑葚含18種氨基酸與多種維他命,如A、B1、B2、C、D和胡蘿素、葡萄糖、果糖、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蘋(píng)果酸及鞣酸等營(yíng)養(yǎng)素,營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富。桑椹中鐵和維生素C含量高,可補(bǔ)血,產(chǎn)后婦女或血虛體弱者可多吃。
寶寶可以吃桑葚,但一定要適量,而且在食用的時(shí)候,建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用,而不是一次性過(guò)量食用。一是因?yàn)樯]匦院?,不容易消化,多吃?huì)影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃,特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。