世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
性味甘、平,無毒,還含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、煙酸、核酸及微量元素鋅、硒等,它可以作為孕婦的食補之物,為胎兒的發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,適當吃烏青有補益肝腎,益氣化濕之功效,所以不妨多吃,以促進身體早日恢復。
烏青是營養(yǎng)價值很高的魚類,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等,哺乳期產(chǎn)婦吃烏青不僅可以補充身體所需營養(yǎng),還能將這些營養(yǎng)物質(zhì)通過乳汁傳給寶寶,促進寶寶的身體發(fā)育。
烏青味道鮮美,給寶寶吃可以讓TA更加開胃,而且烏青刺大而少,又含有豐富的鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素,給寶寶吃非常合適哦。不過寶寶吃魚肉一般要在添加了輔食之后,而且一定要清淡哦。