世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
洋白菜熱量低,營養(yǎng)高,孕婦適當(dāng)食用能提高免疫力,并補(bǔ)充鉀和葉酸,對胎兒發(fā)育很有好處呢。
洋白菜含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,產(chǎn)婦適當(dāng)食用對身體恢復(fù)有所幫助。
洋白菜性平味甘,有補(bǔ)骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨等功效,哺乳期的產(chǎn)婦適當(dāng)食用還能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)元素,促進(jìn)身體恢復(fù)和寶寶的發(fā)育。