世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
白薯是粗糧之一,含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),孕婦也是可以吃的,但孕婦在吃烤白薯時(shí)應(yīng)注意等白薯涼一些再吃,一來(lái)保護(hù)食道,二來(lái)預(yù)防刺激胎兒。
白薯熱量較低,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,產(chǎn)婦適當(dāng)食用對(duì)身體恢復(fù)有所幫助,但白薯也不能多吃,否則會(huì)導(dǎo)致脹氣,影響身體健康。
白薯含大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食預(yù)防便秘,補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)。
白薯營(yíng)養(yǎng)豐富,口感好,寶寶也可以適當(dāng)食用,但寶寶最好吃蒸熟的白薯,而且一次不要吃太多,否則會(huì)引起腹脹、打嗝、排氣等不適。