世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
甘藍菜富含大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質(zhì),孕婦適當食用可以補充身體所需營養(yǎng),促進腹中胎兒的健康發(fā)育。
甘藍菜雖然是家常蔬菜,但屬于十字花科的食物,哺乳期產(chǎn)婦吃多了這類十字花科食物,正在母乳喂養(yǎng)的寶寶更容易脹氣,所以要少吃哦。
已經(jīng)添加了輔食的寶寶可以吃甘藍菜,這種蔬菜富含豐富維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),寶寶食用能夠促進身體發(fā)育。