世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
孕婦適當(dāng)吃筍可以幫助消除水腫,預(yù)防便秘,補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng),但筍吃多了不好消化,所以一次食用最好不超過(guò)100克。
產(chǎn)婦吃筍對(duì)于產(chǎn)后虛熱、心煩、手足心熱等癥有一定的改善效果,但不宜多吃,因?yàn)楣S不宜消化哦。
筍味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用可以改善食欲,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)自身和寶寶均勻一定好處。
筍有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),寶寶添加了輔食后吃筍可以促進(jìn)身體發(fā)育,但媽媽記得將筍煮爛一些給寶寶食用,更利于消化吸收。