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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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蒜薹又叫蒜毫,但通常被誤寫成“蒜苔”,它是從抽薹大蒜中抽出的花莖,常作為家常蔬菜。蒜薹含有辣素,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效;其外皮含有豐富的纖維素,可調治便秘,預防痔瘡。蒜薹與生菜、木耳同食尤佳,可以促進身體對營養(yǎng)物質的吸收。
孕婦吃蒜薹可以增強機體免疫力,但一次不能多吃,因為蒜薹吃多了不易消化。
蒜苔的營養(yǎng)成分很高,含豐富有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、礦物質及微量元素,產婦適當食用可以提高身體免疫力,促進子宮恢復。
蒜薹雖然營養(yǎng)豐富,但屬于辛辣刺激性食物,哺乳期產婦最好別吃蒜薹,以免通過乳汁作用對寶寶造成刺激。
寶寶的消化功能還不夠完善,吃蒜薹容易對腸胃黏膜造成刺激,所以最好別吃。