營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃圓白菜

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圓白菜的功效與作用

圓白菜即卷心菜,又叫洋白菜、疙瘩白、包菜等。圓白菜除了含有豐富水分,還富含極高的維生素C,常吃可以為身體補(bǔ)充豐富維生素,讓皮膚更加白嫩哦。此外,圓白菜的葉酸和鉀的含量也很豐富,有提高人體免疫力、預(yù)防感冒的功能。目前研究顯示,圓白菜中含有一種叫做“異硫氰酸酯”的化學(xué)物質(zhì),對預(yù)防癌癥、防治心腦血管疾病有積極功效。

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孕婦能吃圓白菜嗎 能吃

圓白菜熱量低、營養(yǎng)高,孕婦食用后有利于提高體免疫力,預(yù)防感冒,其中豐富的鉀、葉酸還能預(yù)防胎兒貧血和畸形。

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產(chǎn)婦能吃圓白菜嗎 能吃

產(chǎn)婦吃圓白菜可以補(bǔ)充豐富的維生素C,還可以增進(jìn)食欲和腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,平時(shí)不妨多吃。

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哺乳期能吃圓白菜嗎 能吃

哺乳期產(chǎn)婦吃圓白菜不僅可以補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng),還能通過乳汁給寶寶提供有質(zhì)量的發(fā)育原料,此外,圓白菜對改善哺乳期產(chǎn)婦貧血也是有幫助的。

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嬰兒能吃圓白菜嗎 能吃

圓白菜含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等微量元素,作為寶寶的輔食非常合適,常吃能很好地補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)身體發(fā)育。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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