世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
無名子富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),孕婦適當(dāng)食用可以補充營養(yǎng)物質(zhì),利于營養(yǎng)均衡、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病。但吃多也容易造成消化不哦。
無名子營養(yǎng)比較全面,產(chǎn)婦適當(dāng)食用可以補充一定的營養(yǎng),但也不能多吃,否則會造成腹脹,影響腸胃健康。
無名子有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點,哺乳期產(chǎn)婦少量食用對寶寶沒有不良影響,相反,還能通過奶水作用,幫助寶寶補充維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素等營養(yǎng)元素,促進身體發(fā)育。但注意每次不要多吃,以免引起腹脹。