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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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芹菜一般有水芹、旱芹、西芹三種,而旱芹香氣較濃,藥用價值最好,所以被稱為“藥芹”。藥芹富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,也是一種是高纖維食物,常吃藥芹可以幫助皮膚抗衰老,達到美白護膚的效果。藥用方面,藥芹可以降血壓,同時利尿消腫、清熱解毒,還有防癌抗癌的作用。
藥芹粗纖維含量豐富,孕婦適當食用可以促進腸胃蠕動,防止孕期便秘,而且藥芹對調節(jié)妊娠高血壓也有很好的療效。
產婦可以吃藥芹,因為藥芹是高纖維食物,容易被消化,而且經(jīng)腸胃的消化作用還可以產生一種叫做抗氧化劑的物質,可以有效的幫助皮膚抗衰老,達到美白護膚的功效。
哺乳期吃藥芹對身體沒有副作用,而且藥芹含有纖維多,有利于大便通暢;營養(yǎng)物質較多,食用后可提升奶水質量,促進寶寶發(fā)育。
藥芹不僅含有豐富蛋白質、鈣鐵磷等,所含纖維素也比較多,對寶寶的腸胃有利,能防止寶寶便秘。所以添加了輔食的寶寶可以適當食用。