世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
孕婦少量吃楊梅可以增進食欲、祛暑生津,還可以預防關(guān)節(jié)炎和各種炎癥,楊梅中的氨基酸對胎兒的發(fā)育也有好處。
楊梅營養(yǎng)豐富,味道可口,所含鈣、磷、鐵要高出其他水果10多倍,可以改善產(chǎn)婦營養(yǎng)不良的狀況,此外,楊梅中還能改善產(chǎn)婦食欲不佳的狀況,促進對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
哺乳期吃楊梅生津止渴,健胃消食,對產(chǎn)婦自身和寶寶都有一定的好處。但如果哺乳期產(chǎn)婦出現(xiàn)牙疼、上火等癥,則應避免食用。