世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
鯇魚(yú)氨基酸的含量較高,而且容易被人體吸收,這種物質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常有幫助,孕婦不妨多吃鯇魚(yú)哦,需要注意的是,感冒時(shí)不能食用魚(yú)類等腥發(fā)食物。
鯇魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白與豐富氨基酸,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也是有幫助的,建議產(chǎn)婦多吃鯇魚(yú),以補(bǔ)充因生產(chǎn)消耗的營(yíng)養(yǎng)。
哺乳期產(chǎn)婦吃鯇魚(yú)能起到一定的催奶作用,還能提升奶水質(zhì)量,因此對(duì)寶寶也是有利的,建議哺乳期產(chǎn)婦多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)類食品,以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。
鯇魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì),寶寶食用也是合適的,只是鯇魚(yú)魚(yú)刺較多,食用時(shí)應(yīng)該將刺挑干凈,或者制成魚(yú)泥給寶寶食用。