營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!

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孕婦能不能吃苔菜

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苔菜的功效與作用

苔菜即油菜,又叫油白菜,在中國有白菜型油菜、芥菜型油菜和甘藍(lán)型油菜幾個(gè)品種,因其種子含油,油菜籽可以榨油,故名油菜。苔菜質(zhì)地脆嫩,略有苦味,但富含維生素C,而且能活血化瘀,解毒消腫,寬腸通便,作為家常蔬菜食用非常合適。


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孕婦能吃苔菜嗎 能吃

苔菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素,孕婦適當(dāng)食用可以促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防便秘,但也不能食用過多,注意飲食均衡才對胎兒的發(fā)育最有利。

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產(chǎn)婦能吃苔菜嗎 能吃

苔菜的營養(yǎng)非常豐富,而且它熱量較低,有美容美膚、解毒消腫的作用,作為產(chǎn)婦的食物非常合適。

同類能吃食物:

哺乳期能吃苔菜嗎 能吃

苔菜含有豐富的維生素,特別是葉酸含量較高,能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,有助于預(yù)防寶寶神經(jīng)管發(fā)育畸形,所以哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用苔菜對寶寶也是有好處的。

同類能吃食物:

嬰兒能吃苔菜嗎 能吃

苔菜含有大量膳食纖維,而且營養(yǎng)成分多,作為寶寶的輔食也很合適,既能幫助寶寶的腸胃蠕動,又能促進(jìn)寶寶對維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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