營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃油麥

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油麥的功效與作用

油麥即指燕麥,是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。首先,燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用;其次,燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙,可為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng);再次,燕麥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅等,有降低膽固醇、改善血液循環(huán)的作用,將燕麥煮粥食用是一種不錯(cuò)的食用方法。

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孕婦能吃油麥嗎 不能吃

因?yàn)橛望溣写弋a(chǎn)止汗的功效,孕婦吃多了能加重腹瀉和流產(chǎn),所以孕期應(yīng)該避免食用油麥。

同類不能吃食物:

產(chǎn)婦能吃油麥嗎 能吃

油麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的維生素B1和維生素E等,產(chǎn)婦適當(dāng)食用能幫助傷口愈合,對(duì)身體大有裨益。

同類能吃食物:

哺乳期能吃油麥嗎 能吃

哺乳期產(chǎn)婦吃油麥除了能提高睡眠質(zhì)量,增強(qiáng)免疫力外,還有美膚的作用。不過(guò),哺乳期要注意不可用食用普通麥片代替燕麥片,因?yàn)槌云胀溒赡軙?huì)發(fā)生回奶現(xiàn)象,導(dǎo)致奶水減少。

同類能吃食物:

嬰兒能吃油麥嗎 能吃

油麥有豐富營(yíng)養(yǎng),而且熱量低,寶寶也適合食用。不過(guò)油麥較難咀嚼,給寶寶食用應(yīng)該打成糊狀,利于咀嚼和吞咽。

同類能吃食物:
孕婦能不能吃油麥 相關(guān)問(wèn)答
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