營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!

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孕婦能不能吃玉蜀黍

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玉蜀黍的功效與作用

玉米是五谷雜糧之一,它味道香甜,可直接蒸食,也可做各式菜肴或榨汁飲用。在營養(yǎng)價值方面,玉米要低于其他谷物,但它所含有的異麥芽低聚糖卻對人體腸道健康具有重要作用。不僅于此,玉米的亞油酸含量達到2%,是谷實類飼料中含量最高者,亞油酸對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等有一定的預防和治療作用。

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孕婦能吃玉蜀黍嗎 能吃

柔軟的糯玉米和水果玉米是非常適合孕婦食用的,它能幫助孕婦增加膳食纖維的攝入,幫助預防便秘,同時攝取維生素E,促進胎兒的大腦發(fā)育。

同類能吃食物:

產婦能吃玉蜀黍嗎 能吃

玉米能幫助產婦增加膳食纖維的攝入,促進腸胃蠕動,從而預防便秘,不過玉米不容易消化,吃的時候要控制好量,也不能多吃。

同類能吃食物:

哺乳期能吃玉蜀黍嗎 能吃

玉米含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和微量元素硒、鎂等人體所需的營養(yǎng)物質,哺乳期會額外消耗母體大量的營養(yǎng),此時適當吃玉米可以補充部分營養(yǎng),對產婦身體有好處。

同類能吃食物:

嬰兒能吃玉蜀黍嗎 能吃

質地柔軟的糯玉米比較適合長牙后的寶寶食用,每周可食用2-3次。不過,1歲以內寶寶不建議直接將玉米作為主食,因為寶寶的腸道消化功能不夠完善,直接吃玉米可能導致腹脹。

同類能吃食物:
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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