營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!

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孕婦能不能吃味之素

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味之素的功效與作用

“味之素”是一種日本叫法,在中國通常稱為“味精” 。味精主要成分為谷氨酸鈉,用于增加食品的鮮味。實(shí)際上,味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它通過提鮮食物來引起人們的食欲,提高人體對食物的消化率。一般來說,正常人每日攝鈉1-2克便可滿足生理的需要,吃多了會加重心、腎負(fù)擔(dān),致使血壓升高,因此,大家食用時應(yīng)該注意控制用量。

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孕婦能吃味之素嗎 不能吃

孕婦如果味精食入過多會消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅,而鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素,所以為了保障胎兒的健康發(fā)育,孕婦應(yīng)該避免食用味精。

同類不能吃食物:

產(chǎn)婦能吃味之素嗎 不能吃

味精的主要成分是谷氨酸鈉,它會與人體血液中的鋅結(jié)合,并通過尿液排出,產(chǎn)婦體內(nèi)缺鋅是不利于身體恢復(fù)的,因此產(chǎn)婦盡量別吃味精。

同類不能吃食物:

哺乳期能吃味之素嗎 不能吃

因?yàn)椴溉槠诋a(chǎn)婦吃多了味精會影響母乳中鋅的含量,從而降低母乳的營養(yǎng),影響寶寶的身體發(fā)育,建議哺乳期產(chǎn)婦盡量別吃味精。

同類不能吃食物:

嬰兒能吃味之素嗎 不能吃

2歲以內(nèi)的寶寶都不能食用調(diào)味品,包括味精。寶寶的飲食以清淡為好,味精也應(yīng)少放或不放,而且寶寶吃多了味精還容易缺鋅,不利于生長發(fā)育。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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