世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
球莖甘藍(lán)含大量水分和膳食纖維,能幫助孕婦促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除身體毒素,所以孕婦適當(dāng)食用是合適的哦。
球莖甘藍(lán)含有豐富的維生素E,產(chǎn)婦適當(dāng)食用既能增強(qiáng)人體免疫功能,減少患病幾率,從而促進(jìn)身體恢復(fù)。
球莖甘藍(lán)作為一種家常蔬菜,維生素含量十分豐富,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用也是合適的,建議球莖甘藍(lán)食用前不要炒得過熟,以免營養(yǎng)成分被破壞。
球莖甘藍(lán)中含有大量維生素E,能幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì),所含的豐富膳食纖維也可幫助寶寶排便,所以寶寶適當(dāng)食用對(duì)身體有好處。